Yoga pentru slabit

[oaie_cugetatoare]

În prealabil postat de Elefterie

Doamne Ajuta.
Ce parere aveti?
Va multumesc

Lasa yoga pt slabit, apuca-te sa faci metanii.Sa vezi ce abdomen faci tu.
Si daca tot mai ai energie, alearga niste ture de stadion.
Si daca tot mai ai energie dupa asta, trage de fiare.
Si daca tot mai enegrie si dupa asta, repeta de la inceput.

[aubergine]

În prealabil postat de oaie_cugetatoare

Lasa yoga pt slabit, apuca-te sa faci metanii.Sa vezi ce abdomen faci tu.
Si daca tot mai ai energie, alearga niste ture de stadion.
Si daca tot mai ai energie dupa asta, trage de fiare.
Si daca tot mai enegrie si dupa asta, repeta de la inceput.

Si in plus, sa reduca si din mancare, e esential.

În prealabil postat de aubergine

Si in plus, sa reduca si din mancare, e esential.

Dar dar dar... e bunaaa :))

[oaie_cugetatoare]

În prealabil postat de abaaaabbbb63

Dar dar dar... e bunaaa :))

S-o manance fara sare atunci.

[Corinusha]

off topic: chiar ajuta scoaterea sarii din alimentatie la slabit?! Io nu-i va logica (ma rog, nu retii apa, dar altceva?!).

Yoga... sincer nu m-a interesat niciodata partea asa-zis spirituala a chestiei asteia, dar intr-adevar exista niste exercitii fizice (eu personal asa le zic) care iti intind corpul atat de bine... pe minema ajuta dimineata dupa cema trezesc niste exercitii de streching care cica sunt din yoga (gasisem pe net clipulet cu exercitiile de intindere si acolo zicea tipa ca ar fi din yoga).
In rest... cum zice oaia cugetatoare, niste ture de stadion/bloc/casa, niste tras de fiare ar ajuta :)

[oaie_cugetatoare]

În prealabil postat de Corinusha

off topic: chiar ajuta scoaterea sarii din alimentatie la slabit?! Io nu-i va logica (ma rog, nu retii apa, dar altceva?!).

Face mancarea sa nu mai fie la fel de gustoasa, taind asftel pofta de a manca.
Fa un test:
mananca aceiasi cantitate de mancare, dar nu-i pune sare deloc.
Mai mult de jumate din cantitatea pusa, n-o sa poti sa mananci(pt ca nu o sa-ti placa gustul).

pe minema ajuta dimineata dupa cema trezesc niste exercitii de streching care cica sunt din yoga (gasisem pe net clipulet cu exercitiile de intindere si acolo zicea tipa ca ar fi din yoga).
In rest... cum zice oaia cugetatoare, niste ture de stadion/bloc/casa, niste tras de fiare ar ajuta :)

Alea de stretching de obicei se fac dupa ce faci sala de forta, pt ca ajuta
la dentensionarea muschilor lucrati(evitand astfel eventualele crampe
musculare dupa terminarea sedintei)

Dar probabil merg si dimineata ( sfoara, spagatul, etc)

[Corinusha]

Mersi, chiar trebuie sa incerc; poate da si la mine rezultate, desi eu mananc foaarte putin sarat (lumea imi zice ca nu pun sare in mancare; saracul sot, aproape tot timpul trebuie sa aiba sarea langa el cand mananca)

La mine merg dimneata ca parca sunt mai fresh dupa cateva intinderi si puscari de oase :))