Obezitatea

[anastasia2008]

Eu toata viata am suferit din cauza aceste boli. La mine este pe fond ereditar, mama este supraponderala. Daca in adolescenta am reusit s-o mai tin cat de cat in frau, atunci cand am ramas insarcinata, corpul meu a luat-o razna. Si nu mancam cat pentru doi, asa cum se zice. Sunt multe alte cauze care determina obezitatea: un corp care nu arde grasimile, nu elimina apa din tesuturi, stresul, factorul ereditar, etc.
E nevoie, intr-adevar de multa vointa ca sa slabesti. Dar cel mai mult e nevoie de sprijinul celor din jur. Niciodata nu va slabi un om daca nu are parte de afectiune, de sprijin moral si mai ales material. E totusi costisitor sa slabesti, atunci cand tii o dieta adecvata.

[LapetiteMoc]

În prealabil postat de anastasia2008

Eu toata viata am suferit din cauza aceste boli. La mine este pe fond ereditar, mama este supraponderala. Daca in adolescenta am reusit s-o mai tin cat de cat in frau, atunci cand am ramas insarcinata, corpul meu a luat-o razna. Si nu mancam cat pentru doi, asa cum se zice. Sunt multe alte cauze care determina obezitatea: un corp care nu arde grasimile, nu elimina apa din tesuturi, stresul, factorul ereditar, etc.
E nevoie, intr-adevar de multa vointa ca sa slabesti. Dar cel mai mult e nevoie de sprijinul celor din jur. Niciodata nu va slabi un om daca nu are parte de afectiune, de sprijin moral si mai ales material. E totusi costisitor sa slabesti, atunci cand tii o dieta adecvata.

Nu este costisitor sa slabesti, ci este nevoie doar de o vointa de fier.

Aveam un program stresant, lucram de dimineata pana seara, nu mancam altceva in timpul zilei decat biscuiti, covrigei si cafea (in pauze, si toate astea ingrasa). Ajungeam seara tarziu acasa, uneori dupa ora 22 si... ce faceam? Ghici? Ma bagam in frigider. Si azi asa, maine asa etc. Veneau mult asteptatele vacante, dar cum ele picau taman de Pasti si de Craciun, tot de papa bun erau legate.

La un moment dat, cand am vazut ca pantalonii nu mai vor sa tina cu mine, ca fustele si ele s-au obraznicit, mi-am zis ca nu e de glumit. Am cautat pe internet sfaturi de la nutritionisti, pentru ca nu aveam bani sa platesc consultatii personalizate. Asa ca am studiat si am mers pe deductii logice. Am ales pana la urma urmatorul regim, deloc costisitor:

- cereale cu iaurt (un pumn de cereale)
- fructe diverse in cantitati la discretie
- legume de toate soiurile, tot la discretie
- piept de pui (o portie cat palma dreapta)
- piept de curcan ( o portie cat palma dreapta)
- peste ( o portie, de doua ori cat palma dreapta)
- maximum doua felii de paine pe zi
- iaurturi
- fructe de mare
- cotlet de miel (o portie cam 100g)
- cotlet de vitel ( o portie cam 100g
- apa plata, cel putin 4 litri pe zi (ajuta enorm la eliminarea grasimilor)

SI SPORT !!! In prima zi, simteam ca dupa 100 de metri acolo mi-e mormantul. Apoi incet, incet am ajuns sa alerg ca fluturasul si 5 km. Dar in timp, si ZILNIC! In 17 luni am schimbat garderoba de doua ori, am ajuns de la 52 la 42. Multumesc, Doamne, ca m-ai intarit sa lupt!

[costel]

Cineva recomada pentru slabit pestele slab - salau, stiuca, lin, pastrav. Dar sunt multi care nu au bani nici de hamsii.

În prealabil postat de costel

Cineva recomada pentru slabit pestele slab - salau, stiuca, lin, pastrav. Dar sunt multi care nu au bani nici de hamsii.

oare de ce pestele in ziua de azi a ajuns sa fie asa scump??

uneori stateam si ma gandeam ca posturile au fost randuite poate mai ales pentru vremurile din urma, cand oamenii, vrand-nevrand, vor trebui sa se multumeasca (si sa supravietuiasca) cu foarte putin. deci obiceiurile bune ajuta.

[costel]

În prealabil postat de mirelat

oare de ce pestele in ziua de azi a ajuns sa fie asa scump??

uneori stateam si ma gandeam ca posturile au fost randuite poate mai ales pentru vremurile din urma, cand oamenii, vrand-nevrand, vor trebui sa se multumeasca (si sa supravietuiasca) cu foarte putin. deci obiceiurile bune ajuta.

Nu stiu, poate ca este din ce in ce mai putin. Spun asta pentru ca pe cand eram copil, bunicii prindeau peste cu sacul, asa de mult era. Acum abia mai curge un fir de apa prin acele locuri.

[cristiboss56]

În prealabil postat de costel

Nu stiu, poate ca este din ce in ce mai putin. Spun asta pentru ca pe cand eram copil, bunicii prindeau peste cu sacul, asa de mult era. Acum abia mai curge un fir de apa prin acele locuri.

Oare ? Atunci de ce in zilele de dezlegare pe piata este peste din plin , dar tot atat de adevarat si preturile cresc ! Peste e , dar bunul simt al comerciantului lipseste cu desavarsire !

[tigerAvalo9]

Ce tot atatea diete?ce tot atatea retete minune ?
E simplu sa slabesti dar si greu.Depinde de fiecare.Daca ai vointa si doresti si iti tragi mintea numai la ce e bine si sanatos vei slabi si vei infrunta orice obstacol.

Trebuie respectate aceste reguli de aur si viata va fi mai sanatoasa daca nu sanatoasa.

Paine cat mai putina,2-3 felii maxim dar de preferat deloc
Apa cat cuprinde
Fructe si legume
Fara dulciuri
Sport,macar macar 20 minute pe zi
Mancat putin si mesele regulate
Vointa

În prealabil postat de LapetiteMoc

- cereale cu iaurt (un pumn de cereale)
- fructe diverse in cantitati la discretie
- legume de toate soiurile, tot la discretie
- piept de pui (o portie cat palma dreapta)
- piept de curcan ( o portie cat palma dreapta)
- peste ( o portie, de doua ori cat palma dreapta)
- maximum doua felii de paine pe zi
- iaurturi
- fructe de mare
- cotlet de miel (o portie cam 100g)
- cotlet de vitel ( o portie cam 100g
- apa plata, cel putin 4 litri pe zi (ajuta enorm la eliminarea grasimilor)

SI SPORT !!! In prima zi, simteam ca dupa 100 de metri acolo mi-e mormantul. Apoi incet, incet am ajuns sa alerg ca fluturasul si 5 km. Dar in timp, si ZILNIC! In 17 luni am schimbat garderoba de doua ori, am ajuns de la 52 la 42. Multumesc, Doamne, ca m-ai intarit sa lupt!

Multumim ptr sfaturi si ptr indemnul de a lupta si pentru sanatatea trupului.

[Iubirea]

În prealabil postat de anastasia2008

Eu toata viata am suferit din cauza aceste boli. La mine este pe fond ereditar, mama este supraponderala. Daca in adolescenta am reusit s-o mai tin cat de cat in frau, atunci cand am ramas insarcinata, corpul meu a luat-o razna. Si nu mancam cat pentru doi, asa cum se zice. Sunt multe alte cauze care determina obezitatea: un corp care nu arde grasimile, nu elimina apa din tesuturi, stresul, factorul ereditar, etc.
E nevoie, intr-adevar de multa vointa ca sa slabesti. Dar cel mai mult e nevoie de sprijinul celor din jur. Niciodata nu va slabi un om daca nu are parte de afectiune, de sprijin moral si mai ales material. E totusi costisitor sa slabesti, atunci cand tii o dieta adecvata.

Intr-adevar factorul ereditar este cel mai periculos dar eu nadajduiesc ca nimic nu este imposibil daca ai vointa. Depinde mult de noi dar si de cei din jur, exact cum ai spus si tu.
Imi amintesc ca am avut o colega in facultate care avea o boala rara a obezitatii (asta am aflat-o mult mai tarziu pe discovery cand am urmarit un caz aproape identic cu al ei). Din pacate insa ea nu stia de aceasta boala pentru ca in Romania este imposibil sa o depistezi cu aparatura si doctorii de aici (mentionez ca nu toti doctorii sunt incapabili dar cei capabili sunt putini si nu intotdeauna ai sansa sa intri pe mana unui profesionist). Ideea este ca fata asta mergea adesea la spitalul Parhon pentru analize...de mancat nu manca mult dar se ingrasa enorm si incepuse sa aibe probleme cardiace. Durerea mare a fost ca in spital a fost supusa unui regim ingrozitor iar ea in 2 saptamani abia a slabit cateva sute de grame si atunci toate cadrele medicale au jignit-o foarte urat si au zis ca mananca pe ascuns...dar nu era adevarat....si atunci a avut si o cadere pshica...de aceea este important si mediul din jur pentru acesti oameni.

La TV dupa multi ani am vazut un caz asemenator cu o tanara din America si dupa multe cercetari i s-a descoperit ce are si este o boala extrem de rara, dar nu retin exact numele. In urma unui tratament adecvat a reusit sa stopeze inaintarea ingrasatului si sa isi revina cu sanatatea.

[Iubirea]

Eu cred insa ca pentru a tine in frau aceasta boala nu este greu daca ai vointa (cu exceptia unor situatii extreme). Fiecare dintre noi stim ca miscarea si alimentatia vie (fructe, legume) in cantitati normale nu te ajuta sa te ingrasi, poate nici sa slabesti dar macar sa te mentii la o greutate cat de cat normala.
Acum depinde si de noi, cu cat esti mai comod cu atat sansa ta este mare sa o iei razna. In loc sa iti cumperi zilnic covrigelu si sa iti faci cafeaua...mai bine iti pregatesti de seara pentru pachetul pt job ceva sanatos de mancare si iti iei o sticluta cu apa cu lamaie la tine...dimineata pui ceasul sa sune mai devreme si asa poti sa mergi pe jos 30 min spre job...deci teorie exista...numai noi sa o aplicam.
De asemeni trebuie stiut ca in corpul uman exista o glanda endocrina (hipofiza sau epifiza, nu mai retin exact) care secreta o substanta ce ajuta organismul la slabit...problema este ca dupa 35 ani aceasta glanda isi inceteaza functiile, motiv pentru care omul este bine sa isi educe organismul inca din tinerete cu un mod de viata sanatos, pentru ca mai tarziu sa nu fie nevoie decat sa-l intretina.
Este exact cum procedezi cu educatia la copii...daca nu o faci la timp pe urma este mai greu sa il formezi...cu atat mai mult cand este adult.