Timpul alocat pentru somn

[tigerAvalo9]

Consecintele somnului prost sunt notabile pe scara globala. Somnolenta( apatia) este doar unul dintre ele.
Peste 50% dintre accidentele de munca sunt cauzate de somnul insuficient sau de proasta calitate si de o proasta igiena a somnului. De exemplu dezastrul de la Cernobal ar fi putut fi evitat daca angajatii nu s-ar fi confruntat cu somnolenta. Multe accidente de trafic regretabile sunt direct sau indirect consecinte ale somnului prost calitativ sau proastei igiene a somnului.

Consecintele direct fiziologice ale unui somn de proasta calitate sunt:

* reduce procesul de gandire si intarzie reactiile
* probleme cu ascultarea si intelegerea instructiunilor
* probleme de memorie
* greseli sau erori frecvente
* ingustarea campului de atentie sarind schimbari importante
* proasta estimare a situatiilor complexe
* probleme in gasirea noilor solutii
* viziune tunel: viziune ingustata
* viziune neclara