Timpul alocat pentru somn

[costel]

Cand eram mic, nu-mi facea placere sa vina Mosul Ene. Eram cuprins de furie cand eram luat de la joca sa ma duca la culcare. Acum nu se mai poarta el cum se cuvine cu mine. De multe ori, nu ma trezesc odihnit. E adevarat ma indrept spre el destul de tarziu si stau si putin cu el. Sper sa am putere sa-i rezerv mai mult timp. Nu vreau sa ajung o leguma.

[cristiboss56]

În prealabil postat de costel

Cand eram mic, nu-mi facea placere sa vina Mosul Ene. Eram cuprins de furie cand eram luat de la joca sa ma duca la culcare. Acum nu se mai poarta el cum se cuvine cu mine. De multe ori, nu ma trezesc odihnit. E adevarat ma indrept spre el destul de tarziu si stau si putin cu el. Sper sa am putere sa-i rezerv mai mult timp. Nu vreau sa ajung o leguma.

Din punctul ăsta de vedere, semănăm ca două picături de apă ! Somnul meu max. 4 ore pe noapte .

[tigerAvalo9]

În prealabil postat de cristiboss56

Din punctul ăsta de vedere, semănăm ca două picături de apă ! Somnul meu max. 4 ore pe noapte .

Cristian,cum reusesti sa te tii treaz dupa vreo 3 zile de dormit a cate 4 ore?Au fost zile cand dormeam cate 3-4 ore din cauza unei masele care imi dadea de furca,s-au adunat si apoi intr-o luna deabia mi-am revenit cu somnul deoarece cascam mereu si eram obosit si chiar daca dormeam.Bei cafele multe?25 de ani ne petrecem stand in pat..ce statistica..Doamne ajuta!

[Noesisaa]

Cand eram in anul I la facultate o profesoara ne-a recomandat sa avem grija sa dormim cel putin 6 ore daca vream sa facem bine la examen. Din proprie experienta, cam asa este. Cei care suntem studenti avem impresia ca daca nu stai inanite de un examenpan invatand pana la o ora tarzie nu e bine. Din proprie experienta, mai bine dormi macar 6 ore decat sa mai te uiti o data prin curs, invatatul pe ultima suta de metri nu prea ajuta mult oricum.

Dar au fost momente in care eram asa de ocupata incat se intampla sa nu dorm deloc cate o noapte, adica ma prindea dimineata citind, lucrand, ma spalam, ma imbtacam. plecam si o luam de la capat...foarte greu. Ajungi sa nu iti mai doresti nimic altceva decat sa te intinzi putin sa dormi. Si daca tot nu dormi, incepi sa te simti ca un zombi...

Mie imi trebuie cam 8 ore de somn ca sa ma trezesc perfect odihnita. De fapt dupa exact opt ore ma trezesc automat, fara ceas desteptator. Dar ma descurc si cu sase-sapte ore.

[cristiboss56]

În prealabil postat de tigerAvalo9

Cristian,cum reusesti sa te tii treaz dupa vreo 3 zile de dormit a cate 4 ore?Au fost zile cand dormeam cate 3-4 ore din cauza unei masele care imi dadea de furca,s-au adunat si apoi intr-o luna deabia mi-am revenit cu somnul deoarece cascam mereu si eram obosit si chiar daca dormeam.Bei cafele multe?25 de ani ne petrecem stand in pat..ce statistica..Doamne ajuta!

Nu, cafeau chiar nu beau mult, comparativ cu anii tinereţii ! Tot timpul am dormit asa . Adorm foarte târziu pentru că toate se comprimă, timpul "liber" devine o adevărată comoară . Adorm ori cu o carte , ori cu forumul in "mână", cam pe la 23.45 - 1 noaptea şi la 4. 20 deşteptarea !

[windorin]

Mi-au ramas in minte cuvintele unui parinte: "Din cele 24 de ore ale unei zile, 8 ore sa dormi, 8 ore sa muncesti si tot 8 ore sa te rogi." Daca am reusi sa facem rugaciune continua in cele 8 ore, pe langa cele 8 de munca, cu siguranta cele 8 de somn ar fi binevenite.

Somnul ca asceza. Cred ca mai toti sfintii s-au luptat cu somnul, ca si cu un dusman care ii despartea de Dumnezeu si de lume (desi rugaciunea inimii, dobandita de ei, se lucra si in somn). Sunt sfinti care s-au rugat sa le fie luat somnul, ca sa nu mai doarma. Raspunsul primit de ei a fost urmatorul: "Da firii cele ale firii, si ca sa nu cazi in mandrie, dormi cu masura." Somnul este o bucurie a trupului, facuta insa spre odihna sufletului. Un suflet obosit, cu greu va face toate cele de trebuinta, insa daca este odihnit, va reusi cu spor in toate.

Somnul ca necesitate a firii. Nu toti avem nevoie de acelasi numar de ore de somn. Unii pot dormi doar 4 ore pe noapte, insa altii au nevoie de 8 ore. Ceea ce este insa cert este faptul ca tot ceea ce face omul in timpul zilei ii hotaraste numarul de ore de somn de noaptea. Cu cat are un serviciu mai greu, cu atat are nevoie de un somn mai bun.

Ora de culcare este esentiala. Taranii nostri adormeau devreme si se trezeau devreme (si erau sanatosi tun). Noi adormim tarziu si ne trezim devreme sau tarziu (si suntem obositi toata ziua). Somnul devreme este cel bun, sanatos si odihnitor. Un om care se culca la 22.00 si doarme pana la 04.00 (6ore) este cu mult mai odihnit decat unul care se culca la 02.00 si doarme pana la 10.00 (8ore).

[Florin-Ionut]

În prealabil postat de windorin

Ora de culcare este esentiala. Taranii nostri adormeau devreme si se trezeau devreme (si erau sanatosi tun). Noi adormim tarziu si ne trezim devreme sau tarziu (si suntem obositi toata ziua). Somnul devreme este cel bun, sanatos si odihnitor. Un om care se culca la 22.00 si doarme pana la 04.00 (6ore) este cu mult mai odihnit decat unul care se culca la 02.00 si doarme pana la 10.00 (8ore).

Da, bunica-mea se culca la 8 seara si la 4 dimineata se trezeste si face treaba pana seara, "mai mult ca unu' tanar"... Acum are 87 de ani.

Am constatat si eu din experienta ca e mult mai bine sa adormi seara pe la 10-11 si sa dormi pana dimineata la 7-8. Ideal ar fi sa te trezesti fara ceas si, atunci cand te destepti din somn, sa nu sari ars din pat, ci sa stai cateva minute sa-ti revii, sa te intinzi... (ca sa nu fii obosit toata ziua)

[Mihailescu_Daniel]

Salut, eu dorm ca un porc, dorm dupa amiaza dupa ce vin de la servici, la un servici care nu fac nimic, ma duc acasa, mananc bine, apoi trag un pui de somn de vre-o 2-3 ore, ma trezesc, mananc iara si ma joc pe calculator, ma pun sa dorm pe la 23 si ma trezesc la 6:30
Deci numai un porc asa ca mine doarme atat de mult, mananca atat de mult, si nu face nimic.

Doamne ajuta.

[anne]

4-5 ore....maxim pentru somn. Poate ar trebui ceva mai mult...insa ..prefer sa stau treaza...sa citesc sau...sa-mi intaresc sufletul..cu dulcea rugaciune...Nimic nu se compara cu rugaciunea facuta in miez de noapte!!!
(Sa nu-mi fie spre a ma mandri... Iertare...Sunt convinsa ca multi o faceti...si intelegeti ce vreau sa spun...Poate incearca si cei care nu o fac inca....mai ales acum in Marele Post)

[geo.nektarios]

Pr.Arsenie Boca cand era staret la Sambata (1940 - 1949) recomanda parintilor sa nu aiba somn mai ptin sau mai mult de 6 ore! De altfel programul de la Sambata este foarte lejer si te poti odihni, chiar de in timpul zilei tragi de tine cat se poate de tare... slujbele se termina la cel mult 9- 9.30 si pana iti faci cononul pana ce faci un dus, de la 23 pana la 5 este somul ideal! de la 6 poti merge linistit iar la slujba!
Si eu impartasesc aceeasi idee a Pr.Arsenie Boca si am vazut ca sunt intr-adevar odihnit dupa 6h de somn! Somn Binecuvantat tuturor!!!