ajutor

[izmenuzza]

am incercat cu medicamente,nu numai o data ...sufar de ceva timp de depresie anxioasa,(viata a fost uneori un pic dura cu mine dar cu ajutorul lui Dumnezeu am reusit sa nu cad in extreme)de cate ori am incercat i-mi da o stare de iritabilitate nervoasa apoi cad in depresie este foarte ,foarte greu mereu ma lovesc de chestia asta,poate daca as fi total izolata si fara acces la ele as reusi altfel cum?dumneavoastra cum a-ti facut?

În prealabil postat de izmenuzza

am incercat cu medicamente,nu numai o data ...sufar de ceva timp de depresie anxioasa,(viata a fost uneori un pic dura cu mine dar cu ajutorul lui Dumnezeu am reusit sa nu cad in extreme)de cate ori am incercat i-mi da o stare de iritabilitate nervoasa apoi cad in depresie este foarte ,foarte greu mereu ma lovesc de chestia asta,poate daca as fi total izolata si fara acces la ele as reusi altfel cum?dumneavoastra cum a-ti facut?

Cu depresia nu este de gluma, pentru ca nu se scapa asa usor. Omul depresiv vede viata in negru, are o stima scazuta de sine. Iar atunci cand se hotaraste sa faca ceva pentru el, sa-si demonstreze siesi ca viata sa are valoare, ca inseamna ceva pentru semeni, stima de sine creste. Insa exact in astfel de momente bune orice suparare il poate arunca pe om inapoi in depresie, mai rau decat era inainte. Depresivul exact asta asteapta, un motiv pentru a se trimite singur inapoi la ura fata de sine.

Singura solutie e sa o iei iar de la capat si iar si iar, insa de fiecare data e mai greu urcusul, pentru ca dupa fiecare incercare esuata esti aruncat si mai departe in prapastia depresiei.

Asta e mecanismul vicios care afecteaza miliarde de oameni pe lume.

În prealabil postat de scrabble

Depresivul exact asta asteapta, un motiv pentru a se trimite singur inapoi la ura fata de sine.
.

Asta ai spus-o bine de tot!

În prealabil postat de izmenuzza

am incercat cu medicamente,nu numai o data ...sufar de ceva timp de depresie anxioasa,(viata a fost uneori un pic dura cu mine dar cu ajutorul lui Dumnezeu am reusit sa nu cad in extreme)de cate ori am incercat i-mi da o stare de iritabilitate nervoasa apoi cad in depresie este foarte ,foarte greu mereu ma lovesc de chestia asta,poate daca as fi total izolata si fara acces la ele as reusi altfel cum?dumneavoastra cum a-ti facut?

Am avut si eu momente din astea si stiu cum este. Cand suntem in depresie ne credem buni de nimic, incapabili de a face ceva pentru noi sau pentru ceilalti. Ne dorim sa vina cineva sa ne izoleze de vicii, de rele, de tot.

Sunteti dependenta de tutun. Ar fi minunat daca de maine s-ar interzice tigarile in lume. De voie, de nevoie v-ati lasa, nimeni nu v-ar mai putea intoarce pe drumul fumatului pentru ca n-ar mai exista tigari. Ar fi o garantie ca scapati de viciu.

Problema cu acest rationament este ca nu este valid. Nimeni nu o sa interzica tigarile de maine, invariabil o sa nimeriti mai devreme sau mai tarziu in cercuri de fumatori, o sa inhalati fum, o sa simtiti tentatia, va fi extrem de greu sa nu mai aprindeti tigareta cu gestul facut de mii de ori pana atunci. Organismul si mintea vor cere.

Nu va spun aceste lucruri ca sa va deznadajduiesc, este adevarul. Aceasta este calea dependentei de o substanta. Cand veti intelege ca nu este usor, cand veti putea cuprinde cu privirea anvergura initiativei de a renunta la tutun, cand veti intelege cat de greu este, abia atunci va veti putea apuca de "munca".

Cine va spune ca este usor, va minte.

Aveti de ales intre o viata (si o moarte) de canceros si o batalie extrem de dura cu tigarile. Eu as alege a doua varianta in locul dumneavoastra.

În prealabil postat de izmenuzza

am incercat cu medicamente,nu numai o data ...sufar de ceva timp de depresie anxioasa,(viata a fost uneori un pic dura cu mine dar cu ajutorul lui Dumnezeu am reusit sa nu cad in extreme)de cate ori am incercat i-mi da o stare de iritabilitate nervoasa apoi cad in depresie este foarte ,foarte greu mereu ma lovesc de chestia asta,poate daca as fi total izolata si fara acces la ele as reusi altfel cum?dumneavoastra cum a-ti facut?

Am citit ca Dumnezeu ne cere sa dam din ce nu avem.Cand esti depresiva, incearca sa incurajezi pe altul si Dumnezeu iti va da si tie curaj.
Iar daca iti este frica de ceva, trebuie sa faci exact acel lucru, ca sa te convingi cca nu se merita sa iti fie frica.

[janina]

Cum e asta atunci cînd ești descurajat sau pesimist tu să dai sfaturi la alții?am citit în -Dăruind vei Dobîndi și acelaș lucru îl făcea și Pr Nicolae Steihard -NUMAI că aici cred că e alt context cred că era la început de drum în mănăstire în nicidecum nu era vorba de pesimism sau altceva de genu -adică dacă eu nu cred în acel lucru cum să-i fie de folos aroapelui?

În prealabil postat de izmenuzza

am incercat cu medicamente,nu numai o data ...sufar de ceva timp de depresie anxioasa,(viata a fost uneori un pic dura cu mine dar cu ajutorul lui Dumnezeu am reusit sa nu cad in extreme)de cate ori am incercat i-mi da o stare de iritabilitate nervoasa apoi cad in depresie este foarte ,foarte greu mereu ma lovesc de chestia asta,poate daca as fi total izolata si fara acces la ele as reusi altfel cum?dumneavoastra cum a-ti facut?

Fiecare om are calea lui, dar ca sa-ti fie foarte usor, fara nervi si fara depresii am sa-ti relatez propria mea experienta si te rog sa ai rabdare sa citesti pana la capat, chiar daca ti se v-a parea ca este pe langa subiect.
Pentru ca depresiile, viciile etc sunt strans legate intre ele, ar fi bine ca sa faci urmatorii pasi:
PARTEA SPIRITUALA
1. In fiecare Duminica sa mergi la Biserica, exceptand bineanteles acele dati cand nu se poate.
2.Posturi. Nu stiu cum ti tu posturile mari din an, dar poti sa incepi prin a tine miercurea si vinerea neaparat si asta sa-ti devina o obisnuinta. Daca ti post in aceste zile este minunat
(o sa revenim si la posturile mari de peste an).
3.Spovedanie/Impartasire/Canon. Cel putin cu 3 zile inainte sa ti post. Citeste indrumarile pentru spovedanie si gandeste-te serios la fiecare pacat pe care il scri pe hartie. Daca vrei sa-ti revizuiesti serios intraga ta viata, eu iti recomand sa o iei usurel si sa repeti de mai multe ori procedura. Spun asta pentru ca este bine sa te spovedesti de pacatele de care iti este rusine si te mustra constiinta si nu la gramada si formal.
4. Rugaciuni zilnice. Mai ales in aceasta perioada de curatenie spirituala, multa rugaciune.
Zilnic, daca poti macar 2 saptamani Paraclisul Preasfintei Nascatoarei de Dumnezeu -acest paraclis se face la intristarea sufletului si la vreme de nevoi si de grij; la fel si acatistul Mantuitorului care te v-a linisti foarte mult - adica adio depresii.
In acest rastimp ar fi bine sa citesti indrumarele de spovedanie.
5.Terapeutica Bolilor Spirituale_Jean Claud Larchet. Este si versiune audio - mie mi-a fost mai usor. Sunt doua parti: CONDITIILE TAMADUIRI/PATIMILE SI TAMADUIREA LOR (printre altele: tristetea si tamaduirea ei)
PARTEA MATERIALA
1.Nicorette - guma de mestecat cu nicotina. Fi foarte atenta la felul in care trebuie sa le folosesti.
2.Treci pe slim-uri. Chiar daca la inceput ti se vor parea prea slabe, te vei obisnui. Dupa o vreme nu ai sa mai suporti fostele tigari. Rezultat: reducerea cantitativa a tigarilor.
3.Sa nu mai fumezi in camera, in casa. In general unde este calculator acolo si se fumeaza excesiv. Pe balcon/in curte. E frig? Nu conteaza! Vei trage doar doua trei fumuri si vei fugi in casa.
CONCLUZIE
Iti trebuie autodisciplina.
Chiar daca o vreme stationezi, psihic te vei simti confortabil pentru ca nu vei avea senzatia ca te mana cineva din spate ca sa te lasi de fumat.
Spovedindu-te de acest viciu VEI AVEA PUTEREA SA TE LASI!
Si te vei trezi intr-o buna zi ca nu mai suporti fumul de tigara.
Apoi ca fumatul chiar te deranjeaza.
Iar cand vei fi cu fumatori vei fi in stare sa stingi tigara si sa nu o mai aprinzi niciodata.
Doamne ajuta!