Ajutor pentru a ma lasa de fumat

[camiann]

În prealabil postat de bluekobra28

Salut,membrii ai forumului.Eu nu sunt prea nou pe aici si as dori un mic ajutor pentru a ma lasa de fumat.Am 26 de ani,lucrez in domeniul vanzarilor de masini si fac o munca cam obositoare,in biroul meu lucreaza 6 persoane din care 2 nefumatoare si 2 care se lasa usor usor de anul asta.As dori un mic ajutor si sper pe viitor sa va fiu si eu de folos.

Multumesc!

Doamne ajuta!

Ionut POPA

Salve. Eu m-am lasat de fumat dupa ce am fumat intr-o noapte intr-un club vreo 2 pachete de tigari. A doua zi m-am simtit foarte ...intoxicata. Niciodata nu mai fumasem atit de mult. De atunci nu fumez decit foarte rar si asta numai ca sa intru in top si sa nu fiu intoxicata cu fum la mana a 2-a.

Primul pas pentru renuntarea la fumat este sa treci pe la medicul de familie. Acesta, in urma investigatiilor, va constata gradul de dependenta de nicotina pe care-l ai, dupa care iti va prescrie tratamentul necesar, gratuit sau compensat, nu mai stiu exact.

Daca dependenta este mare, lasatul dintr-o data nu functioneaza. Cel mai bine este sa ceri sfatul doctorului in privinta celei mai bune modalitati.

Partea grea este dupa inceputul tratamentului, cand tentatia de a aprinde o tigareta este foarte mare. Daca ti se pare extraordinar de greu, apeleaza si la serviciile unui consiler / psiholog specializat pe dependenta de substante. Ei au lucrat cu oameni dependenti de substante mult mai active decat nicotina, deci au competenta necesara sa te ajute.

Mult succes.