Timpul alocat pentru somn

[ory]

Da, ar fi cel mai rational program pentru structura noastra biologica, de la 10 la 6 dimineata, atunci este si cel mai sanatos somn ce confera creierului atributele necesare.
In Japonia, datorita programului copiilor, ne culcam pe la ora zece seara si a fost extraordinar de bine, am simtit diferenta, avand in vedere faptul ca acasa ma culcam cam pe la 12-1.00 noaptea. Astfel aveam si toata ziua la dispozitie, si o minte calma si rationala. Mintea este, pana la urma, motorul care face dezastru cu viata noastra, dar si atatea minuni.