Otrava pe care o mancam

Aceste "otrăvuri" sunt tot mai greu de evitat, că e plină lumea de ele. De la glutenul din "pâinea cea de toată zilele", până la clorul din apa de la robinet. Tot ce putem face e să reducem răul, pe cât posibil. Eu sunt ovo-lacto-vegetariană de ani buni. Consum doar ceai de la plafar (fără zahăr, eventual puţină miere de casă, nu din comerţ). Nu mănânc pâine deloc. Prefer legume şi fructe organice (de la mama, de la ţară), lactate la fel. Beau doar apă filtrată şi puţină cafea (ştiu că se zice că e rea, dar o jumătate de ceaşcă pe zi, fără zahăr, nu face niciun rău). Acum mai greu e cu copilaşii, că pe ei nu-i pot ţine la regim strict. Mai papă câte-o cocolăţică din când în când, deşi acum, vară fiind, prefer să-i "îndulcesc" cu câte-o îngheţată de casă. Sucuri le fac şi alea acasă, din fructe proaspete, ca să evit prostiile ce există acum în comerţ. Şi prefer să le dau, în loc de pâine albă, chifle din făină integrală, cu cereale. Le place tare mult.
Acum... ce să zic? Nu putem evita răul complet, dar îl putem reduce substanţial.
Şi să nu uităm că în loc de băuturile "diet", mai bine bem apă plată şi ieşim la jumătate de oră de alergat dimineaţa. Ne ajută mult mai mult.