Cine mai tine post negru?!

[Florin-Ionut]

În prealabil postat de Ema Predoiu

Sunt la a opta zi cu ajutorul bunului Dumnezeu si sper sa ma ajute si de acum inainte.

Ce fel e, total, cu apă, cu sucuri, ajunare pînă seara cu calorii reduse?

Ai grijă cum închei postul, să nu faci tranziția bruscă la mîncare consistentă. Ar fi niște reguli de revenire, proporțional cu durata postului: la început mănînci vegetale crude și ușor digerabile, mesteci mult, mănînci puțin și des, mîncare simplă fără să amesteci diverse vegetale la aceeași masă. Fără sare, ulei, zahăr. Fără proteine și grăsimi prea multe, adică nu te arunci la fasole, ciuperci, avocado sau nuci din prima.