Postul Mare elemente practice

[CristianR]

În prealabil postat de Iorest

Mai ales că la lucru mănânc într-un loc la vedere și toți care se așează cu mine la masă mă întreabă de ce nu mănânc carne, sau de ce mănânc prea neconsistent, observ că unii ar posti dar li se pare că nu le dă putere hrana de post, și de aceea bagă proteină.

Poți găsi proteină sănătoasă și în hrana de post, dacă mergi mult pe leguminoase (fasole boabe, năut, linte, mazăre) și diverse semințe (de cânepă, dovleac, migdale, floarea-soarelui, alune, nuci). Texturatul de soia, iarăși are multe proteine. Și mai sunt și pudre proteice vegane, chiar și fără E-uri.

Decât leșinat tot timpul, fără putere de muncă, eu cred că mai bine recurgi la sursele astea de proteine și chiar de uleiuri vegetale (inclusiv măsline naturale).