Cum si ce mancam? Cum sa avem grija de corpul si sufletul nostru?

[Heaven]

Camelia,eu ti-as sugera sa nu-ti pierzi timpul prea mult cu retete complicate.Intr-o zi de post poti incerca un mix de legume,ti-as sugera porumb,morcov,mazare(preferatul meu,bogat in fibre),niste cartofi cu ceapa si castraveti,sau salata de cartofi si mixul de legume,castraveti,ardei,poti adauga si un morcov acolo.Alune/nuci pentru proteine;mere/banane/kiwi/pere ce gasesti tu,poti incerca si niste fulgi de ovaz combinati cu o banana si apa in blender pentru zilele de post si pentru cele normale poti inlocui apa cu laptele.Sa nu uitam de broccoli,rosii,castraveti pe care le poti adauga dupa bunul plac.In aceste mancaruri ai tot ce-ti trebuie : proteine,glucide,fibre,vitamine cat cuprinde.
Intr-o zi normala,daca vrei carne ti-as sugera pui si mai ales peste,un ou,pentru ca are foarte multe vitamine + destule proteine,niste gris/fidea cu lapte,o ciorba cu carne de pui si foarte multe legume,poti adauga si maioneza in mixul de legume si cartofi,castraveti,ardei,va fi delicios.Aceste sunt doar niste idei,insa sa nu uitam ca atunci cand tinem post trupesc,trebuie neaparat sa tinem si post sufletesc.Si sa nu mananci foarte mult chiar daca bucatele vor fi delicioase,infranarea pantecului ramane cea mai importanta.Hrana sufletului primita plin implinirea voii Domnului si rugaciune va fi suficienta.

[AlanTigrisorulTristVeselModernsitulburat]

Pai eu mananc des de la fast -food in special de la Mc Donald's dar si de la alte fast-fooduri,a si imi place si Mini Calzoni!Costa 4 lei si e foarte foarte buna,un fel de pizza si sandvis,un fel am zis adica e o asociatie intre ele.
Stiu foarte bine ca nu e sanatos deloc,am vrut si sa ma las dar nu am reusit.Insa vreau sa mentionez ca nu am luat in greutate de la mancarea fast-food ci de la pastilele antidepresive care mi le-a dat doctorul.Dar am o mare fericire:Dupa Invierea lui Jesus Christ,a Mantuitorului mi-a zis ca le scade si le lasa foarte foarte putine si mai ales vrea sa le elimine de tot din viata mea.Cred ca e foarte bine.Personal ma gandesc sa iau ceva naturist.E mai bine.
In rest imi place pizza aa a si am uitat ESENTIALUL:imi plac foarte mult dulciurile in special ciocolata cu lapte si alune dar in general toate.Imi plac absolut toate dulciurile in afara de bezele.

[Parascheva16]

În prealabil postat de AlanTigrisorulTristVeselModernsitulburat

Pai eu mananc des de la fast -food in special de la Mc Donald's dar si de la alte fast-fooduri,a si imi place si Mini Calzoni!Costa 4 lei si e foarte foarte buna,un fel de pizza si sandvis,un fel am zis adica e o asociatie intre ele.
Stiu foarte bine ca nu e sanatos deloc,am vrut si sa ma las dar nu am reusit.Insa vreau sa mentionez ca nu am luat in greutate de la mancarea fast-food ci de la pastilele antidepresive care mi le-a dat doctorul.Dar am o mare fericire:Dupa Invierea lui Jesus Christ,a Mantuitorului mi-a zis ca le scade si le lasa foarte foarte putine si mai ales vrea sa le elimine de tot din viata mea.Cred ca e foarte bine.Personal ma gandesc sa iau ceva naturist.E mai bine.
In rest imi place pizza aa a si am uitat ESENTIALUL:imi plac foarte mult dulciurile in special ciocolata cu lapte si alune dar in general toate.Imi plac absolut toate dulciurile in afara de bezele.

Nu-i bai, pe 18 incepe Postul Mare si ai sansa sa iei o pauza de la fast-food. (problema cu ele nu se pune daca iei in greutate, ci cate chimicale au si cum afecteaza organismul pe termen lung)

[AlanTigrisorulTristVeselModernsitulburat]

Da am sa tin post,dar nu tot.

[heaven]

În prealabil postat de AlanTigrisorulTristVeselModernsitulburat

Insa vreau sa mentionez ca nu am luat in greutate de la mancarea fast-food ci de la pastilele antidepresive care mi le-a dat doctorul.Dar am o mare fericire:Dupa Invierea lui Jesus Christ,a Mantuitorului mi-a zis ca le scade si le lasa foarte foarte putine si mai ales vrea sa le elimine de tot din viata mea.Cred ca e foarte bine.Personal ma gandesc sa iau ceva naturist.E mai bine.

Poti incerca sa apelezi la terapia florala Bach - http://www.remediiflorale.ro/ .
Nu are absolut nici un fel de contraindicatii.Am testat-o atat personal,cat si niste cunoscuti de ai mei,cu rezultate foarte bune.Totul este sa te tii de ea.Deasemenea,foarte importante si benefice sunt si sedintele de psihoterapie in acest caz.

În prealabil postat de heaven

Deasemenea,foarte importante si benefice sunt si sedintele de psihoterapie in acest caz.

Alin, heaven are dreptate. Cred că ţi-ar folosi mult nişte şedinţe de psihoterapie. Sper că nu eşti reticent în acest sens, deşi o problemă pentru urmarea unor astfel de şedinţe ar putea fi costul lor. Se vede că ai nevoie de comunicare şi de îndrumare în viaţă. Mai ales ai nişte răni nevindecate cauzate de reacţiile violente ale celor din jur. Părerea mea este că nu-ţi foloseşte să le expui în faţa tuturor, ci doar celor care te pot ajuta. Ajutorul specializat ţi-l poate oferi un psihoterapeut. În altă ordine de idei, sau poate în aceeaşi ordine de idei, de mare folos ţi-ar fi un duhovnic. Ştiu că ţi s-a mai recomandat de către noi, dar nu-mi aduc aminte răspunsul tău, dacă ai sau nu un părinte duhovnic căruia să-i mărturiseşti ce îţi stă pe suflet.