Mancarea de post care INGRASA.

[Juliana]

Ingrasa combinatia grasimilor cu carbohidratii, mai ales cei cu indice glicemic mare. Asta pentru ca grasimea se depune cand pacreasul secreta insulina, acesa e mecanismul de depozitare a grasimii, insulina, iar insulina e secretata cand ajunge prea mult zahar in sange.
Deasta ingrasa cartofii prajiti (amidon+grasimi) sau painea alba, pentru ca are un indice glicemic foarte mare(cam 85-90) si maximul e glucoza 100, ideal e ca alimentele sa nu aiba un indice glicemic mai mare de 40. Daca va uitati in natura o sa vedeti ca asa sunt si lasate alimentele, cele dulci, cu indice glicemic mare nu au si grasimi(fructele), cele grase nu au zaharuri multe (nucile).
Nu conbinati alimentele grase cu zaharuri, sau alte glucide cu indice glicemic mare, deasta se zice ca slabesti daca manaci fara paine si deasta ingrasa prajiturile (grasimi multe plus zahar) Pentru ca alimentele sa nu aiba un indice glicemic mare trebuie sa fie integrale, adica asa cum le-a lasat Dumnezeu, deasta painea neagra ingrasa mai putin decat cea alba, nu pentru ca are nush cate calorii mai putine, ci pentru ca are fibre care fac ca glicemia sa nu creasca brusc si sa nu fie nevoie de multa insulina.
Daca toate mesele ar contine fibre, nutrientii ar fi asimilati treptat, nu ar ingrasa si masa tine mult de foame.

[Hartford]

fasolea uscata,(recomand fosolea verde congelata nu cea din borcan)cartofi, piinea, toate felurile de paste.
E bine sa mancam in post tot felul de vegetale inabusite si orez linga ele.
Fructe de tot felul trecute in blender, un pahar mare te tine de foame 6 ore, apa iti taie pofta de mancare.

[cristiboss56]

În prealabil postat de Hartford

fasolea uscata,(recomand fosolea verde congelata nu cea din borcan)cartofi, piinea, toate felurile de paste.
E bine sa mancam in post tot felul de vegetale inabusite si orez linga ele.
Fructe de tot felul trecute in blender, un pahar mare te tine de foame 6 ore, apa iti taie pofta de mancare.

Mierea , ingrasa ?

[glykys]

În prealabil postat de cristiboss56

Mierea , ingrasa ?

Cred ca daca o mananci pe paine...

[cristiboss56]

În prealabil postat de glykys

Cred ca daca o mananci pe paine...

Da , cred ca tot painea ingrasa pana la urma . Imi pare atat de rau , ca tare imi place in post , mierea pe paine . . . !

[caty_deea]

În prealabil postat de cristiboss56

Da , cred ca tot painea ingrasa pana la urma . Imi pare atat de rau , ca tare imi place in post , mierea pe paine . . . !

Mierea creste aciditatea gastrica,deci sa nu ne miram daca dupa ce mancam miere pe paine din asta umflatica din comert ni se face foame. :D

În prealabil postat de cristiboss56

Mierea , ingrasa ?

Mierea este folosita cu succes si in curele de slabire, inlocuind zaharul din alimentatia zilnica si putand inlocui chiar si una din mese. Astfel, una dintre cele mai eficiente metode de prevenire a depunerilor de grasime o reprezinta consumul zilnic a unei cani de apa in care s-a pus o lingura de otet de mere si una de miere.

[glykys]

În prealabil postat de Melissa

Astfel, una dintre cele mai eficiente metode de prevenire a depunerilor de grasime o reprezinta consumul zilnic a unei cani de apa in care s-a pus o lingura de otet de mere si una de miere.

Stiam ca aceasta metoda se foloseste pentru a nu ti se face rau de la stomac (de ex., dupa ce ai mancat o prajitura grasa si cu multa frisca).

În prealabil postat de glykys

Stiam ca aceasta metoda se foloseste pentru a nu ti se face rau de la stomac (de ex., dupa ce ai mancat o prajitura grasa si cu multa frisca).

Stiai bine, doar ca NU SE PUNE MIERE.:-)

Mai bine ar fi ca inainte de o masa copioasa sa se bea acest pahar cu apa in care se pune o lingura de otet de mere.Actioneaza ca un pansament gastric.Iar daca masa a fost chiar prea copioasa, exagerand si cu cantitatea, se bea unul si dupa masa.:-)Ajuta f. bine si la digestie.

[Raoul]

Buna mierea,dar cati isi permit? Si fructe la fel,precum si multe altele...