Cum sa ma motivez sa fac sport și sa mănânc și eu mai sănătos?

[tigeratlantic9]

Cum pot sa ma motivez și eu sa fac sport și sa mănânc mai sănătos? Îmi doresc mult mai ales sa ma țin de sport/exerciții fizice.
Voi cum ați făcut? Ce va motivează? Ce v-a motivat?