Multumesc tuturor!Vreau sa va instiintez ca de cand va scriu si-mi raspundeti am capatat reale puteri.Chiar ma tin de exercitiile fizice si am inlaturat orice grasime din meniu.Seara nu mai mananc si incerc sa beau 2l de apa pe zi.Inca nu am un meniu clar, insa incerc sa diversific.Dimineata,din cate am inteles,e bine sa mananc mai mult, dar nu orice,mai exact nu am voie unt,mezeluri,branzeturi,margarina,gem, oua si niciun fel de grasime.Nu prea stiu ce-mi ramane poate cereale cu lapte degresat si paine de secara cu:dozingoff:...?Sa nu mai vorbim ca vine postul mare si acolo chiar sunt in pana de idei.La ora amiezii e buna o supa sau o ciorba de legume,iar cand e cu putinta si putina carne in ea.Pana la post mai pot manca peste si piept de pui la gratar.Garnituri ce-mi recomandati?Intre mese fructe si salate.Lidia,mirelat,quasar,consuela si cristiboss56 sunteti un real ajutor si sper sa pot face si eu ceva pentru voi vreodata.Pe curand!
|