Poate că documentarul
http://www.dailymotion.com/video/xvd...-hd_shortfilms răspunde cu argumente științifice de ce e bine să ținem două zile de post pe săptămînă, de ce postul negru e bun. Cu poze, animații, vizite prin centre de cercetare, experimente, statistici, grafice...
Două zile de post cu calorii reduse presupun mîncare puțină și ușoară, nu ligheanul cu fasole la o masă, ulei la greu, eventual junk food vegetal cum ar fi prăjeli de soia, cartofi și altele asemenea.