A-ti aminti de tine însuti înseamnă să-ti divizezi
atentia intentionat si să fii constient de tine însuti si
de mediul înconjurător.
Prin atenția divizată a
amintirii de sine devii conștient de ce observi în
moment, în timp ce rămâi constient de tine însuti
ca observator. De exemplu, chiar acum este posibil
să fii constient de aceste cuvinte din pagină în timp
ce ești constient și de tine însuti citindu-le si simtindu-ti picioarele in acelasi timp. Sună simplu, totuși această dublă constientă, această
atentie divizată, nu se întâmplă niciodată de la sine.
Necesită efort conștient în fiecare moment. Fără
efort, constienta alunecă mereu înapoi către
obisnuita atentie, cu o singură directie.
Atentia divizată este principala caracteristică a unei
stări mai înalte de constientă
Totul gravitează în
jurul disciplinei de a învăța să-ti amintesti de tine
însuti, de a fi prezent în mod constient la fiecare
moment al fiecărei activităti din cursul zilei.
|