ei, suna asa sofisticat, dar de fapt e un mic dejun ordinar (untul de arahide), cel putin aici.
ca si oatmeal-ul (cereale fierte in apa), sau porridge-ul in varianta lui englezeasca - mancare de baza, dar ce buna e, yummy !

ceva ca pentru canoane, hmm nu stiu ce-ar putea fi pentru noi astia mireni. de ex. cam tot ce mananc eu de post este facut cu ulei, salate diverse, mancaruri de legume, etc. in fine, eu una recomand ciorba de varza ! o mancare autohtona, foarte gustoasa si satioasa. in plus, este usor de pregatit si ajuta si la mentinerea supletii fizice.