Mai bine de jumatate din nr. patimilor sunt ale mintii.Postul lucreaza si asupra acestora.Un organism ,,topit''cu postul nu mai are putere sa schimbe convingerile constiintei.Mai mare este omul in genunchi decat in picioare.Toata lumea este a ta cand ai renuntat la ea.Atunci esti mai tare ca ea si te asculta.Daca tot trebuie sa suferim,macar sa nu suferim zadarnic------am extras din vorbele de aur ale Parintelui Arsenie Zian