[carmina]

În prealabil postat de Mihnea Dragomir

Desigur că există anumite tehnici de rugăciuni.
Astfel, foarte importnată este şi poziţia corpului. În rugăciuni, mai ales în cele penitenţiale (când Îl rugăm pe Domnul să ne ierte şi să ne întărească pentru a nu mai greşi) vom sta, dacă se poate, în genunchi. Asta nu înseamnă cu şezutul pe tendoanele lui Ahile, ci înseamnă în genunchi şi cu coapsele la verticală. Pentru ca poziţia să nu fie obositoare, vom ave grijă ca trunchiul şi coapsele să fie pe aceeaşi linie. Mâinile sunt împreunate în zona pieptului (este o eroare frecventă aceea de a spune "Tatăl nostru" cu braţele ridicate în manieră sacerdotală).

Rugăciunile scurte, aşa cum este cea despre care vorbiţi, se fac într-un singur ciclu de respiraţie. Apoi, la ciclul următor de respiraţie, o mai spunem o dată şi tot aşa. Ele mai au avantajul că pot fi spuse şi în situaţii improprii rugăciunii: când suntem la volan etc.

Personal, cred ca reusita nu sta in tehnica folosita, ci in smerenia si curatia cugetului, a interesului pe care fiecare il urmareste prin aceste exercitii.
Se spune ca se poate dobandi aceasta rugaciune prin insistenta, dar sunt si riscuri. Acelea care vizeaza patimile care raman nestingherite in sufletul nostru.

alte repere pt.cei interesati:
http://www.rugulaprins.go.ro/
(Click pe Miscarea Rugul Aprins -> Rugaciunea lui Iisus carte in format html)

http://prieteniisfmunteathos.wordpre...sihast-anonim/

http://www.crestinortodox.ro/carti-o...iata-monahala/

Doamne, ajuta!