@Ciprian - ai mare dreptate
Si eu sunt adepta cumpatarii in orice domeniu, dar a unei cumpatari facute rational, gandite.
De ex. eu consider ca postul ortodox, asa cum este el, nu este sanatos.
Mai intai ca este unilateral, lipsindu-ne de mare parte de minerale si vitamine si alte beneficii aflate in alimentele de origine animala.
Daca 1-2 zile pe saptamana asta nu este o problema, timp de 40 zile este f.f.mult.
Sunt oameni care rezista asa, am auzit de pareri de oameni strict vegetarieni care la un moment dat au ajuns la concluzia ca ei nu se simt bine cu aceasta alimentatie si au revenit la ea.
Omul este facut omnivor, adica facut sa manance de toate. Nu este ierbivor, aparatul lui digestiv, corpul lui nu este facut pentru asta.
Ati observat ce probleme au majoritatea oamenilor cu legume si fructe crude? Cum se baloneaza? Chiar cei sanatosi.
Pe urma cu ce anihilam sucul gastric, atat de acid, ca sa nu avem arsuri?
In alimentatia de post, pentru ca sa reziste omul al foame sunt consumate in exces produse care in mod normal nu se consuma decat putin: paine, dulciuri, saraturi (alune, chipsuri, sticksuri).
De aceea multi chiar se ingrasa mai ceva de post.
Postul medical, de dezintoxicare, despre care vorbesc unii, este altfel conceput. Se intra treptat si nu ii lipsesc anumite elemente. In plus nu dureaza asa mult, nu muncesti in acel timp (se face de preferinta intr-un concediu, undeva unde sa te bucuri si de natura, de liniste etc.). Si este controlat de specialisti, nu-l faci de capul tau.
In plus trebuie sa faci si un control medical, sa vezi daca ai voie, daca poate corpul.
Postul bisericesc si cel medical cere si mai mult somn. Organismul trebuie sa-si refaca fortele cumva, intotdeauna, ori cu somn, ori cu mancare. De aceea se spune ca cei care nu dorm si au mult stres se ingrasa (pe burta si solduri mai ales), pentru ca organismul se deregleaza si ii trebuie rezerve energetice mai mari.
Invers, cei care dorm mult.
In plus, si eu stiu asta, cei cu probleme de calciu, sau anemici, diabetici, au adesea stari de oboseala si somnolenta. Nu degeaba probabil.
Eu nu sunt medic, incerc sa aflu si sa-mi explic.
Se spune ca postul bisericesc a fost creat ca sa abata gandul de la corp la minte, suflet rugaciune. Asa ar trebui sa fie teoretic si poate ca in timp te mai obisnuiesti daca te lasa organismul. Altfel esti mai rau cu gandul la cum sa-ti astamperi foamea.
Deci problema nu este de a posti ci cum, ca sa fie si sanatos organismului.
Ma uit la balerini si la modele, pentru ca mereu sunt curioasa sa aflu cum pot sa se mentina asa supli, dar sa aibe si energie in acelasi timp. Mai intai ca ei sunt de la natura facuti asa, altfel nu erau buni pentru aceste profesii, si mai apoi au un regim aliemntar si de viata f.sanatos: somn suficient si alimentatie echilibrata: o friptura f.slaba (vita, pui, peste slab), iaurt/lapte, legume, fructe.
Asta pentru ca vorbiti de ingrasat si grasime.
|