În prealabil postat de dorinastoica14

Orişice înghenunchere la rugăciune începe cu:
- "Rugăciunile începăroare" (căutaţi-le dacă nu le ştiţi).Tatăl nostru
- Psalmul 5o
- apoi"milueşte-ne pe noi Doamne,milueşte-ne pe noi că nepricepându-ne de nici un răspuns..."..."Uşa milostivirii deschide-o nouă binecuvântată Născătoare de Dumnezeu..."
- în postul Paştelui rugăciune lui Sf Efrem Sirul cu mătăniile care se fac.
- Canonul de umilinţă a Domnului Iisus Hristos.
- Doi sau trei psalmi din Psaltire
Aceasta este rânduiala de rugăciune la un creştin -ortodox care nu este chiar sporit(aşa cum cred că sunt eu) în timpul postului iar dacă poate să facă şi cât mai multe mătănii.