Pentru cei care sufera de depresie
 

Doamne ajută!
Întrucât am aflat că, în secolul nostru, depresia a devenit una dintre cele mai frecvente maladii (manifestându-se - uimitor! - inclusiv în cazul unor copii), m-am gândit că ar fi folositor să-i ajutăm pe semenii noştri bolnavi de întristare, postând diverse sfaturi, cuvinte de încurajare ale Sfinţilor Părinţi şi ale duhovnicilor contemporani în legătură cu această problemă.
Depresia - spunea maica Siluana Vlad - este strigătul sufletului că NU MAI POATE TRĂI FĂRĂ DUMNEZEU. De aceea, această boală se poate vindeca prin comuniunea cu Hristos, Dumnezeul Cel viu, după a Cărui iubire inimile noastre însetează neîncetat.
O conferinţă excepţională susţinută de către maica Siluana puteţi asculta aici:
http://www.crestinortodox.ro/conferi...odern-718.html

Maica Siluana, care ea însăşi a suferit de depresie în tinereţe, a dobândit de la Dumnezeu un dar deosebit: capacitatea de a-i alina şi vindeca sufleteşte pe cei bolnavi de deznădejde, de forme grave de depresie şi de alte probleme psihice şi spirituale. Prin cuvintele ei mângâietoare, inteligente şi pline de iubire, această măicuţă a reuşit să readucă lumina credinţei şi a bucuriei în sufletele multor oameni întristaţi, deznădăjduiţi, bolnavi mai ales de neputinţa de a ierta.
Această înregistrare durează destul de mult... dar merită ascultată în întregime. Maica Siluana ne oferă medicamente duhovniceşti nu doar pentru deprimare, ci şi pentru multe alte ispite din lumea contemporană... Nu vă spun mai multe. Audiţie plăcută! :)

M-aş bucura să postaţi şi dvs predici, conferinţe, cuvinte de folos... orice i-ar putea ajuta pe cei deznădăjduiţi să zâmbească... şi să meargă mai departe.

Multă bucurie întru Hristos!

4 medicamente spirituale împotriva depresiei/întristării
 

Sfântul Ioan Cassian încadrează "duhul întristării" în categoria "celor 8 gânduri ale răutăţii" (cele mai frecvente şi cele mai grave patimi, care ne ispitesc în viaţa duhovnicească). Sfântul Părinte ne învaţă (probabil, din proprie experienţă) 4 arme/medicamente duhovniceşti, prin care, cu ajutorul lui Dumnezeu, putem birui patima întristării/depresiei. Acestea sunt: rugăciunea, nădejdea în Dumnezeu, meditarea la cuvintele cele dumnezeieşti şi petrecerea cu oameni cuvioşi.


Hristos în mijlocul nostru!

Re:
 

Foarte frumoase toate conferintele maicii Siluana!

Cred, nu contest rolul ştiinţei în aceste situaţii.

Doamne ajută!
Da, eu auzisem de activitatea maicii Siluana şi chiar citisem câteva dintre răspunsurile ei publicate în ziarul Lumina, dar această înregistrare, pe care am postat-o aici, este prima conferinţă a maicii Siluana pe care am ascultat-o. Am rămas profund impresionată de modul de gândire al acestei măicuţe şi de toate răspunsurile pe care le-a dat - răspunsuri la întrebări foarte dificile şi complexe. Voi mai căuta şi alte conferinţe ale maicii Siluana, fiindcă-mi dau seama că toate trebuie să fie la fel de interesante şi ziditoare de suflet.
Dumnezeu s-o ajute pe maica Siluana să sporească din ce în ce mai mult în iubirea faţă de El şi să-şi înmulţească în continuare aceşti talanţi deosebiţi pe care i-a primit de la Tatăl ceresc!

O seară binecuvântată tuturor!

Mergeti la doctor.
Evident, nu are rost sa amintesc de Biserica, intrucat asta deja presupun ca faceti.
Dar mergeti la doctor. Socotiti-o ca efort de umilinta.
Orice duhovnic adevarat va va da permisiunea sa mergeti la doctor.
Am lucrat, 15 ani, cu depresivi. Cu multi sinucigasi.
Fratilor, asta nu e gluma. Nu e treaba de amator.
Mergeti, deci, pentru Numele Domnului, la doctor. De-asta a lasat Dumnezeu doctorii pe pamant. Lasati tergiversarile si discutiile inutile, sterile.
Daca voiti sa ascultati... iar de nu, treaba fiecaruia.

Doamne ajută!
Din fericire, nu am trecut prin astfel de experienţe dramatice, m-a ferit Dumnezeu. Sunt o persoană foarte optimistă (chiar exagerez în această privinţă) şi trăiesc într-o familie minunată.
În schimb, am cunoscut un credinccios, care gândeşte tot timpul negativ şi este aproape în permanenţă nefericit. Îl cunosc destul de bine... Nu ştiu dacă suferă de depresie, dar aşa pare... şi-mi pare foarte rău pentru el, pentru starea lui sufletească. De câte ori avem ocazia să vorbim, îmi spune că el va muri, că este în deznădejde, că viaţa n-are niciun sens şi chiar că Dumnezeu nu există. De aceea, m-am gândit că, pentru astfel de persoane, ar fi utilă deschiderea unui topic cu sfaturi duhovniceşti ale Părinţilor, predici etc, care să le aducă un strop de lumină în inimi. :(
Dvs ce credeţi, oare am gândit corect?

Corect, nu ne jucăm cu astfel de afecţiuni , mai ales că avem atâtea exemple de drame ce s-au petrecut în ultima vreme prin netratarea la timp a acestei afecţiuni . Medicul lucrează cu şi prin ajutorul lui Dumnezeu. Apoi , şi Părintele Cleopa, Arsenie Boca , Arsenie Papacioc şi mulţi , mulţi alţii au apelat la medicină în bolile de care au suferit .

Nu cunosc lectură mai antidepresivă decât aceea a Cărţii. Aţi văzut, vreodată, un om mai întristat decât Ecleziastul ? Şi Psalmii, cât de mult ajută! Mai ales Psalmii. Cât de trist este David, văzând că toţi se ridică împotriva lui, chiar şi propriul lui fiu, Absalom! În Psalmi este Biblia toată. În Psalmi e cuprinsă nu doar toată poezia lumii, dar şi înţelepciunea ei.

Poftim un exemplu, la obiect:

Cum se poate ca un om care îşi spune "credincios" să creadă că Dumnezeu nu există? Admit posibilitatea erorii în privinţa a tot felul de adevăruri de credinţă pe care Dumnezeu le-a comunicat Bisericii Sale. Dar că nu există Dumnezeu, este nebunie.
Nebunul zice în inima lui: "Nu există Dumnezeu" Ps 53.

Un exemplu recent gasim in cartea despre viata lui Gheron Iosif, precum si la Paisie Aghioritul. Sunt exemple de smerenie, de impacare a lui Dumnezeu cu omul, intrucat Domnul nostru Cel Smerit nu se uita cu aroganta la realizarile oamenilor, ci cu bucurie parinteasca, intelegatoare, cu duiosie... Sfintii nu I-au fortat mana, nu L-au ispitit, ne spun ei insisi raspicat, ne-o dovedesc prin purtarea pilduitoare. Sa luam aminte...
In lumea civilizata, din fericire si la noi, intre Biserica si medicina nu exista o prapastie, ci o continuitate. Preotii merg la doctor. Patriarhul insusi, indeamna chiar la asta, spre a nu fi si noi ca unii sectari zelotisti... Rare sunt situatiile de diagnostic gresit, cu sensul ca un diagnostic medical se opune unei hotariri din partea Bisericii. Nu valideaza preotul decizia stiintifica medicala, nicicind la noi in Ortodoxie. Iar doctorul nu se ocupa cu critica Bisericii, ci cu tratarea unui om bolnav.
Pe de alta parte, Ortodoxia nu este dusmana zidirii (cum ar crede mintile tulburate) ci SFINTITOAREA ei. ca urmare, in Traditia noastra, toate ale medicilor erau SFINTITE prin slujbe preotesti, iar nu blestemate ori afurisite... In spitale sunt icoane. Multi medici vin sa marturiseasca pe Hristos in Biserica, vedem deseori si la Trinitas (radio, tv).
Concluzie: stiinta in sine e neutra, depinde insa pe mana cui pica. Toata zidirea poate fi folosita intru slava lui Dumnezeu sau impotriva. Atomul poate fi folosit pentru bombe nucleare sau pentru incalzirea locuintelor. Psihologia de care pomeneam, nu e nici buna nici rea. E rau insa daca se apuca sa "explice" rational/omenesc Biserica. Asta-i o prostie. Nu stiu ce cred toti confratii mei de breasla, dar eu cred ca psihologia este si trebuie sa ramana o slujitoare a Teologiei. Si cata vreme ea este sfintita prin binecuvantare, iar psihologul e om cu frica lui Dumnezeu, atunci e ca orice altceva pe lume: Voia Domnului, asta e, Voia Lui, fie in veci laudat!

P.S. Iata Predica, extraordinara!, dumnezeiasca, a Parintelui Bartolomeu Anania, pentru noi toti cei care taraganam, amanam, ezitam: http://www.youtube.com/watch?v=Jwcdr...eature=related

Frate, doar esti doctor...:)
Sigur ca Biblia e cel mai puternic antidepresiv, sau, ma rog, puterea Domnului din ea, din legatura mea smerita cu ea, e antidotul! La fel e si pentru mine, cred ca ti-am marturisit deja.
Dar frate, unii oameni, la un moment dat al existentei lor, in (ne)credinta noastra, au nevoie de ceva mai "la indemana" (sunt si ateii oameni, de pilda...), care tot de Dumnezeu e lasat.
Asa cum pruncii au nevoie de lapte! Mai tarziu, fireste, vor rontai si friptura cu cartofi prajiti. Deocamdata ...laptic.
Toate sunt de la Dumnezeu. Sa nu ne repezim sa prindem musai harul, precum nevoitorii pustiei, ca acesta nu e libelula... Iar noi sa fim smeriti, sa acceptam cu bucurie ce avem la indemana. Pe unul care merge, in necredinciosia lui, la medic, mai degraba cred ca il miluieste Dumnezeu decat pe altul care, mandru foc de rugaciunea lui, zace in boala si nu misca un deget. Sa fim seriosi! (adica nicidecum sa nu fim superstitiosi, in loc de credinciosi)
In acest duh de intelegere vad chestiunea. Toate bune!

mesaj sters

Exerciţiile fizice ne pot salva sănătatea mentală
 

Depresia

De la începutul secolului al XX-lea şi până la jumătatea anilor ’90 s-au realizat peste o sută de studii care au analizat relaţia dintre exerciţiile fizice şi depresie. După 1990, la aceste studii s-au adăugat cel puţin încă cinci meta-analize, care au luat în considerare între 9 şi 80 de studii realizate anterior. Concluzia acestor meta-analize a fost aceea că exerciţiile fizice au un adevărat efect antidepresiv, care depinde în magnitudine de următoarele condiţii:

(a) programul de antrenament se desfăşoară pe o durată mai mare de nouă săptămâni şi a implicat mai multe sesiuni;

(b) efectele sunt proporţionale cu durata exerciţiilor, intensitatea acestora şi numărul de zile pe săptămână în care au fost realizate.

Concluzia este aceea că exerciţiile fizice sunt cel puţin la fel de eficiente ca terapiile tradiţionale. Ele pot fi folosite pentru tra*ta*mentul depresiei, chiar şi a afecţiunilor mai severe, mai cu seamă pentru că oferă beneficii remarcabile pentru starea generală de sănătate a individului.

Aceleaşi dovezi ştiinţifice sunt aduse şi pentru beneficiile aduse de efortul fizic în privinţa unor boli mentale mai grave sau a unor constante psihice precum stima de sine, starea de spirit pozitivă sau, pur şi simplu, privind favorizarea unui somn odihnitor.
http://www.familiaortodoxa.ro/2013/0...tatea-mentala/

Si eu am suferit de depresie ,acum mai am doar unele zile in care ma simt trist.Pot spune ca CREDINTA,SPOVEDIREA,IMPARTASIREA ,TERAPIA LA PSIHOLOG,MUZICA SI SPORTUL AJUTA EXTREM DE MULT!ACESTEA SUNT INGREDIENTELE INFRANGERII DEPRESIEI!Am sa ascult si eu de pe linkul acela.Multumim

La omul normal si echilibrat biologic, depresia care apare ca urmare a procesarii relativ echilibrate a unor informatii se trateaza ca atare.

Dar sunt oameni la care depresia apare sau e potentata de un dezechilibru ce tine de fizic - hormoni, neurotransmitatitori, etc.

Asta e mult mai dificil de tratat si in mod categoric simpla psihologie nu ajuta.

E drept, exista si cazul opus, in care depresia e de natura psihologica, pe fond spiritual si multi ajung sa o trateze cu pastile.

Depresia are multe cauze , iar simptomele ei sunt de 2 feluri : fizice si emotionale.

Cauze frecvente
probleme emotionale, de munca, de familie, etc.;
stresul si lipsa exercitiului fizic impiedica organismul nostru sa atinga nivelul adecvat de endorfina;
unele medicamente pot genera depresie nervoasa;
consumul de tutun, alcool, cafeina in exces;
alimentatia precara
absenta vietii spirituale, a credintei
Simptomele acestei depresii pot fi diferite de la persoana la persoana, de la barbati la femei, de la tineri la batrani. In aceeasi masura, simptomele pot fi severe sau minore, ceea ce conteaza este cat de des apar aceste simptome.

In cazul depresiilor se poate apela la un psihoterapeut si daca imbraca o forma severa se recomanda consultarea unui psihiatru si aplicarea unui tratament medicamentos.
Un rol in prevenirea si vindecarea depresiei o pot avea vitaminele, in special vitamina D.In combaterea dar si prevenirea depresiei este necesar un regim alimentar adecvat,Se recomanda proteine usoare cum sunt: pestele alb, piept de pui, tofu sau produse pe baza de Soia texturata, cu multe vegetale, in special verzi.

Dintre hidrocarbonate se recomanda cereale integrale, painea neagra, iar dintre dulciuri mierea de Salcam si zaharul brun din trestie de zahar. Se va elimina zaharul alb, rafinat din alimentatie.

Pentru salate se recomanda uleiuri vegetale obtinute prin presare la rece, iar pentru gatit uleiurile obtinute prin presare la cald si in special uleiul de Palmier.

Se va evita complet margarina si produsele de patiserie preparate cu margarina.
Si as adauga eu , ca toate secondate de multa, multa incredere in Dumnezeu, plus un program de rugaciune pot face MINUNI !
ps.Am citit pe undeva ca exista un tratament pe baza de alge, dar nu cunosc amanunte.

Nu prea inteleg. Adica Biblia, credinta in general, inseamna "friptura cu cartofi prajiti" ? Si lapticul care este ? Psihanaliza, cumva ?

Fiindca cineva imi cere, prin mesaj privat, sa dau unele sfaturi privind depresia, in mod special fiind cerut un anumit regim, gasesc ca asemenea lucru ar fi util, poate, si altora care s-ar gasi in neplacuta situatie de a avea asemenea suferinta.

Despre depresie in general, parerea mea este ca e fie o suferinta spirituala, fie psihica, fie din ambele. In practica de pe teren, cel mai adesea ultima forma, cea a intricarii dintre nivelul spiritual si cel psihic e intalnita cel mai des. In orice caz, posibilitatea ca depresia, ori cel putin o componenta a ei, sa fie de natura spirituala trebuie mereu luata in calcul. Aici, merita observat ca nici medicii, nici psihologii nu au, de multe ori, antrenament si pricepere in descoperirea suferintelor spirituale. Adevaratii specialisti sunt preotii, cu deosebire directorul spiritual pe care ar fi bine sa il avem fiecare dintre noi, intocmai asa cum avem un medic de familie.

Eu rareori am vazut depresie la adevaratii credinciosi. Vorbesc de depresie ca fenomen de durata, nu de perioade trecatoare de depresie, asa cum este akhedia, care pot fi intalnite pe parcursul urcusului spiritual al oricui. Acestea nu sunt suferinte spirituale propriu-zise, ci simple atacuri diabolice, simple ispite, specifica lor fiind lipsa de durata. Mereu am vazut depresie fie la atei, fie la anumiti credinciosi la care ceva din credinta lor nu era cum trebuie, nu erau calati pe o viata de credinta "cum Ecclesia".

Lasand "arhimandritului toata grija schitului", in continuare am sa vorbesc numai despre depresie-ca-suferinta-psihica. Inca de la inceput, in fata unui caz de depresie, ori daca noi insine am fi nefericitii purtatori ai acestei boli, trebuie sa deosebim in care dintre urmatoarele doua situatii ne aflam:
-este depresia de domeniu mai mult medical ? Adica de competenta psihiatrului ?
sau
-este depresia de domeniul mai degraba al psihologiei clinice ? Adica de competenta unui psiholog clinician, nu neaparat medic ?

Punerea problemei e usoara, rezolvarea ei nu e intotdeauna astfel. Noi insine nu putem evalua cum trebuie, fiind si subiect si obiect in acelasi timp. Partea proasta e si aceea ca psihiatrii si psihologii tind sa "traga pe turta lor", supradiagnosticand fiecare si intrand in domeniul celuilalt, dupa cum amandoi intra in domeniul preotului. Un om care ar trebui sa ne cunoasca suficient, care ar trebui sa fie plasat "la mijloc", avand cateva elemente minime de pregatire diagnostica ar fi medicul de familie. El ne-ar putea orienta in prima instanta, urmand, probabil, sa ceara sfatul mai degraba al psihiatrului ori mai degraba al psihologului.

Daca voi vedea ca exista un orizont de asteptare, am sa dau unele orientari diagnostice generale spre una sau alta dintre directiile acestea doua.

Are regimul alimentar vreun loc in cadrul tratamentului depresiei ? Ar putea, uneori, avea. Mai ales in prevenirea ei, fiindca odata depresia declansata, regimul singur nu imi pare o masura suficienta de tratament. Printre primii medici din tara noastra care au observat o legatura intre regim si depresie a fost regretatul profesor timisorean Paunescu-Podeanu. Potrivit lui, o cauza (ori o corelatie) a depresiei ar fi ceea ce se numeste, cu un termen global, "toxine". Microbi intenstinali considerati banali, care fac parte din flora intenstinala obisnuita si foarte utila, ar fi capabili, daca se ajunge la o prezenta a lor in exces, sa secrete in cantitati prea mari aceste toxine. In linii mari, acesti microbi "de treaba" se impart in: "flora de fermentatie" si "flora de putrefactie". Mai ales cand predomina cei din a doua categorie, ajungandu-se la dismicrobism intenstinal, se poate sa apara depresie. Mai trebuie observat ca acelasi potential de actiune psihica pe care il au toxinele microbiene il au si subprodusi ai digestiei proteinelor. In mod normal si ideal, proteinele, lanturi imense de aminoacizi, ar trebui sa se digere pana la aminoacizi. In practica, insa, multe se digera partial, ajungandu-se, mai intai, la peptide (adica lanturi de amino-acizi mai scurte decat proteinele), iar din acestea la amine grele, care au in comun faptul ca sunt teribil de urat mirositoare (au si nume sugestive, precum cadaverina, putresceina). In special proteinele din carne duc la asemenea amine grele, cu potential toxic de a actiona asupra creierului in sensul depresiei.

Concluzia la tot acest excurs este ca, cel putin in anumite depresii, un regim cu excluderea completa a carnii ar putea fi util. In care cazuri ? Am avea elemente de predictie care sa sugereze ca un cutare caz de depresie ar beneficia de asemenea regim ? Acum stim raspunsul: in cazul in care depresia e asociata cu tulburari digestive, lucru care pare pura potriveala ochiului profan. Asocierea "depresie + simptome de colita" trebuie sa ne sune ca un clopotel in urechi.

In postari viitoare, daca exista interes: cum ne poate ajuta medicina traditionala in depresie.

Stimate domn gasesc ca ar fi util sa cunoastem cum poate ajuta in depresie medicina traditionala.Astept cu interes!

Sunt cam trista... Stiu si eu ...

Daca te gandesti ca esti deprimat, abatut, gandeste-te din nou.

“Neale Donald Walsch, citat despre gandire”

Sa nu fii trista :
Dumnezeu te-a creat pe tine dupa chipul si asemanarea lui Dumnezeu, tu ai creat restul prin puterea pe care Dumnezeu ti-a dat-o.

“Neale Donald Walsch, citat despre Dumnezeu”

Da, cunosc acest citat, continua asa: "Dacă te gândeşti că lumea este un loc rău, plin de evenimente negative, gândeşte-te din nou. Dacă te gândeşti că viaţa ta se prăbuşeşte şi că nu mai ai nici o şansă să o refaci, gândeşte-te din nou."

Eu sunt trista pentru ca ma afecteaza tot ce e in jurul meu trist: saracie, boala, copii abandonati, animale, batrani :( precum si nevoia de a avea pe cineva aproape de sufletul meu... un om ...

Ce ai zice sa ne ai pe noi aproape de sufletul tau si sa iti fim alaturi ca sa nu mai fii deprimata?

Ce ai zice sa te scoli maine dimineata si sa iti faci un program cu prioritate maxima anti-depresie in care:

- sa faci 10 - 15 minute de exercitii fizice dimineata (sau seara), pe care sa ti le oferi tie, sanatatii tale, cu toata atentia si ocrotirea pe care ti-ai putea-o oferi
- sa te gandesti ce activitati ti-ar placea si care sa te recreeze, sa te odihneasca:
- sa te plimbi in parc si sa iti propui sa admiri fiecare detaliu al naturii din jur (ce frumose sint ramurelele copacilor, ce frumoasa este suprafata unui lac inghetat, cat de gratioase sint pasarile din parc, cum incalzeste soarele pe mana ta, etc)
- sa asculti muzica care iti place si care te odihneste (si pe linga muzica obisnuita pe care o asculti, merita sa incerci sa asculti muzica psaltica si sa te lasi absorbita de trairea ei de fiecare data cand esti tu cel mai deprimata)
- sa faci tot soiul de exercitii de imaginatie si apoi sa pui in practica: cum ai desena tu un obiect caruia sa incerci sa ii scoti in evidenta jocul de lumini si umbre; cum ai incerca sa creezi mici obiecte decorative cu care sa iti infrumusetezi decorul prin camera (de ex un aranjament floral pt masa, etc, apoi chiar sa il faci, etc) cum ai incerca sa modelezi ceva sau sa creezi un mic cadou pe care sa il oferi unei persoane speciale pt tine (apoi chiar sa il faci), etc
- sa iti propui sa te imbraci, chiar daca esti deprimata, in asa fel incat in fiecare zi cand iesi din casa sa te uiti in oglinda si sa iti placa cum arati (chiar daca nu iti vine sa faci asta), pina devine un obicei
- sa te gandesti la toti prietenii tai, rand pe rand si sa iti lasi imaginatia libera ce ti-ar placea sa faci cu fiecare (de ex cu o anume prietena sa iesi la opera, cu alta la teatru, cu alta sa te vezi in oras, etc) si apoi sa ii suni pe fiecare rand pe rand si sa le propui exact ce ti-ai imaginat ca ti-ar placea - sa iesi si sa te vezi cu toti prietenii tai rand pe rand, si in loc sa stai in casa la TV sau in fata calculatorului, sa iesi sa te plimbi si sa iti vizitezi prietenii
- daca prietenii tai nu sint disponibili la un moment dat, atunci cand mergi la biserica, intr-un moment in care nu este slujba (de ex dupa liturghie), sa te uiti la fiecare om din jurul tau si sa iti imaginezi ca iti este un prieten si cum ai intra in vorba cu ei si cum le-ai arata tu prietenia ta (si chiar sa incerci sa intrii in vorba si sa te imprietenesti cu cei din jur - iar daca nu poti, macar ofera-le tu cadou cate un zambet plin de dragoste fiecaruia din cei din jurul tau din biserica si ai sa vezi ce cadouri frumoase, vei primi inapoi, zambetele si afectiunea celor din jur)
- iar daca vrei sa oferi niste cadouri cu adevarat frumoase celor din jur, ofera-le o rugaciune frumoasa pentru ei, roaga-te la Dumnezeu (pentru toti prietenii tai si pt fiecare om din jur cu care interactionezi)
- fa-ti un program zilnic in care sa te rogi pentru tine. Gandeste-te la Dumnezeu ca la cel mai apropiat. Tu cauti un om? Pai tu ai cu MULT mai mult decat un om linga tine: il ai pe insusi Dumnezeu! Deci vorbeste cu El ca si cu cel mai iubit si mai dorit prieten, vorbeste-i cu mai mult dor si drag decat daca ar fi acel om pe care tu il doresti sa iti fie aproape.
- cand mergi pe strada adu-ti aminte de toate acele cantari frumoase pe care le canta ortodocsii (Doamne al puterilor fii cu noi; Cine este Dumnezeu mare ca Dumnezeul nostru? ,etc) si incearca sa vezi acum, in timp ce canti in sinea ta despre Dumnezeu si il ai pe Dumnezeu in minte in locurile prin care mergeai de obicei fara sa te gandesti la Dumnezeu, cat de frumoase devin toate locurile care inainte erau urate, deprimate, obositoare, plicticoase, cat de frumoase si pline de bucurie devin atunci cand te gandesti la Dumnezeu

gata, am obosit cu scrisul, dar iti doresc sa il simti pe Dumnezeu aproape in FIECARE moment si in fiecare loc pe unde treci tu de obicei!

Aaa si sa nu uit: la sfarsitul si la inceputul fiecarei zile, ia-ti 10 minute pentru tine in care sa te gandesti care sint lucrurile pentru care sa ii multumesti Lui Dumnezeu pentru ca te-au facut fericita sau te-au scapat de vreun necaz, etc si apoi scrie-le pe o lista de fiecare data (intr-un jurnal eventual) si multumeste-i lui Dumnezeu pt fiecare, de fiecare data, in rugaciunea ta. Si ia o carte de rugaciuni si citeste rugaciunea de multumire Lui Dumnezeu pt binefacerile primite; citeste-o in fiecare zi cand iti faci lista cu lucrurile zilnice pt care merita sa ii multumesti.

tin minte o poza de pe net:

http://www.quickmeme.com/meme/4yso/

in functie de opiniile personale asupra creatiei Universului, se poate adauga, ca mai sus:
si/sau vointa divina.

Homeopatia opereaza cu conceptul de "mod reactional cronic", numit inca si "miasma" sau "teren". Aceasta inseamna ca oamenii care au acelasi mod reactional cronic tind sa aiba acelasi fel de reactie, oricare ar fi tipul de agent patogen. Modurile reactionale cronice sunt de mai multe feluri, dar, simplificand, putem spune ca se reduc la doua tipuri: psora si sicoza. Acestea doua sunt ca doua capete de serie, incat celelalte moduri reactionale cronice sunt subtipuri fie de psora, fie de sicoza.
Sa luam un exemplu. Un exemplu de tip psoric este alergicul care face alergii periodice. Se scarpina. Daca il supui la diverse teste, poti concluziona ca sufera de alergii la jumatate din alergenii curenti. La polen. La acarieni. Si la par de animale. Si la aspirina. Capsuni si struguri, etc. Indiferent de care alergen e vorba, el se scarpina in mod periodic. Fiindca, de fapt, cauza bolii nu este alergenul, ci insusi modul reactional cronic ce il face pe acela susceptibil la alergeni. Tot asa cum, din perspeciva homeopatiei, o boala infectioasa nu este cauzata de un anumit microb, ci de un anumit teren care il face pe om bun receptor fata de acel microb.
Dar "se scarpina" si, mai ales "simptom cu caracter periodic" sunt doar doua dintre multele predispozitii ale psoricului nostru. El va reactiona la fel si cand ii este cald, ajungand sa sustina ca are alergie la caldura. Si medici seriosi, cu cravata si halat, sa creada chestia asta, daca nu au un anumit simt pe care numai medicina traditionala il poate dezvolta. Ba chiar si daca il cearta soacra, el tot asa reactioneaza. Atunci il apuca scarpinatul, ba chiar si petele pe fata, cand il cearta soacra, incat ajunge sa spuna ca are alergie la soacra. Fiindca o a alta caracteristica a psoricului, dincolo de "simptome ale pielii", "scarpinat" si "periodicitate" este "se enerveaza usor". E adevarat, si socializeaza usor. Poate si pentru ca e capabil sa se bucure din orice fleac, sa se entuziasmeze si sa transmita si altora entuziasmul lui, incat ceilalti il considera un tip tonic.

Ei bine, sicoticul este exact inversul psoricului. Din punct de vedere psihic, este predispus la depresie (pe cand psoricul poate fi maniaco-depresiv, aceeasi periodicitate in privinta eruptiilor o intalnim si in privinta thymiei). Socializeaza greu si nu e capabil sa se bucure de nimic (anhedonia). In plan fizic, exista o imbibitie a pielii, care pare pur si simplu mai groasa si cumva unsuroasa, desi sicoticul nu e intotdeauna gras (desi mai degraba este, cu toate ca nu mananca cat psoricul). Cu timpul, sicoticul ajunge, de regula, friguros. Asa cum psoricul e predispus la alergii, sicoticul e predispus la probleme endocrine, la hipertofii ale glandelor exocrine si la tot felul de tumori, uneori vizibile pe piele si mucoase.

Sicoticul nu e intotdeauna sicotic de la inceput. Un om poate fi, si este frecvent, psoric la tinerete si sicotic la batranete, succesiune de mod reactional cronic care il pune pe homeopat in garda, fiindca este de asteptat ca terenul sa "evolueze" spre cel de tip cancerinic, in ultima instanta un subtip al sicozei (desi cu particularitatile lui). De exemplu, daca auzim de o femeie ca s-a ingrasat, ca sufera de fibrom uterin, ca a devenit depresiva, aceste trei lucruri declanseaza un clopotel in urechea homeopatului, care vede imediat aici o problema de teren. Iar faptul ca acera femeie, pana acum cativa ani avea o urticarie la un animit alergen, urticarie care a disparut ca prin farmec acuma, cand au venit altele pe capul ei, il pune pe homeopat in cea mai mare alerta.

Despre cum am putea preveni sicotizarea, implicit cum am putea preveni trecerea inspre depresie a cuiva care nu a fost astfel in adolescenta si prima tinerete, cu alt prilej.

Extraordinara homeopatia! Ma calca pe nervi ca nu este mai popularizata si sponsorizata, chiar si in marginala si paguboasa de Romanie... Chiar si aici s-ar putea face multe, dar, se pare, cam greu cu un popor care arunca deopotriva sanatatea, moralitatea si mantuirea la gunoi, cu fiecare avort, pacient aruncat din ambulanta, sau blasfemie.

Mihnea, din descrierea ta (asa intuitiv) pare ca sicoticul este un psoric caruia i s-a terminat energia (burn out)
Asa cum un lichid gros, cat timp este fierbinte, este fluid (fierbinte si fluid, cu agitatia termica corespunzatoare), iar daca se raceste (isi pierde energia termica) devine rece si vascos (rece, vascos, linistit, mucilaginos (pe piele) si eventual cu cocoloase (tumori)
Cam asta imi sugereaza descrierea ta.

Salut la toti.

1. Cu depresia NU TE JOCI.

Daca nu stii concret ce inseamna depresia mai bine nu dai sfaturi, pentru ca depresia poate omora oameni.

Frumos este ca toti crestinii constiinciosi sa-si cunoasca foarte bine si limitele dar si cunostintele medicale, si sa nu se transforme in doctori, vraci, vindecatori de ocazie.


2. Depresia este O BOALA, nu o stare de spirit.
Depresia presupune lipsa unor neurotransmitatori in organism.
Manifestarile ei externe sunt variate, dar pot sa aiba consecinte foarte grave pe termen lung.

Daca depresia nu este tratata, poate duce la Alzheimer si la alte boli grave ale mintii la batranete.

Depresia poate fi sau usoara sau severa. In cazurile severe omul ala ajunge si la stari psihotice si nu se mai poate controla.

3. Cauzele depresiei? Diverse. In principiu socuri psihice foarte puternice, traume.
Moartea cuiva drag, un necaz.

Pentru preventie, cel mai bine este ca parintii sa-si educe copiii sa fie extrem de puternici, sa-i caleasca sa nu cedeze asa de usor.
Acolo unde este o persoana slaba, acolo loveste si depresia usor.
Educati-va copiii si pe voi sa fiti puternici, si sa nu cedati aiurea. Asta este o actiune de preventie obligatorie.


4. Cum se vindeca depresia?

In primul rand cu ajutor medical. Duceti-va la doctori psihiatri buni, care stiu ce medicatie sa prescrie pentru cazurile astea.
Sunt diverse medicamente care suplinesc lipsa de neurotransmitatori, si care daca sunt administrate corect, pot sa reduca bine de tot sau complet depresia.

Se poate iesi din depresie, cu o medicatie corecta, dar in timp.
La spitalul 9 sunt multi doctori psihiatri foarte buni care pot sa ajute pe oameni.


Il sustin intru totul pe ion cezar in ce a zis intr-un post anterior. Nu va jucati cu depresia.


5. Depresia nu se trateaza acasa dupa ureche.
Din cauza asta, ii vezi pe multi ca se sinucid, pentru ca nu primesc de multe ori tratament adecvat.


6. Cauzele duhovnicesti ale depresiei.
Depresia este o cadere grea a omului. Este o boala foarte grea, care ingenuncheaza complet persoana respectiva.
Am vazut persoane care au fost lovite de aceasta boala din cauza multor pacate foarte grele pe care le-au facut.

Daca vedeti pe cineva cu depresie, ar fi bine sa-l intrebati daca are pacate grele el sau familia lui si sa-l trimiteti sa se spovedeasca, dar mai ales, sa faca POCAINTA pentru greselile facute.

Am vazut multe cazuri de depresie in urma avorturilor.
Pentru situatia asta este o singura solutie: rugaciune pentru copiii avortati. Ca Dumnezeu sa-i duca la lumina - asta nu am scos-o de la mine, ci am gasit-o in carti.


7. Extrem de important!
Daca apar stari depresive incercati sa iesiti din ele in felul urmator:
urmariti pe youtube chestii distractive; urmariti un film, o comedie; faceti ceva care sa va ridice moralul.
Am un prieten care atunci cand are probleme se uita 1-2 ore pe youtube la filmulete cu caderi ale altora; sunt atat de distractive incat isi revine.
Daca cineva este intr-o stare de depresie, nu te apuca sa-l cicalesti. Mai bine ia-l frumos de mana si du-l la un film.
Cum a zis cineva, miscarea fizica ajuta mult la revenirea organismului.


8. Rolul rugaciunii in vindecarea depresiei.
Este urias.
Depresia este un drum foarte lung, de ani, cu multe ispite si necazuri.
In primul rand este critic sa nimeresti un doctor bun, care sa-ti prescrie o medicatie corecta.
Apoi este important sa poti rezista sufleteste in momentele grele.
Iar rugaciunea este critica pentru asa ceva.

Prietenul meu mi-a spus ca s-a rugat cativa ani Sfintilor Nicolae si Sfantului Nectarie pentru ajutor.
Si la 2 luni l-a visat pe Sf. Nicolae care il certa pentru putina credinta; la fel l-a visat repede si pe Sfantul Nectarie, care la fel l-a certat pentru deznadejdea sa.
Dupa ce a inceput medicatia la 1 luna a inceput sa se vada ceva rezultate. Medicatia s-a cunoscut de la luna la luna. Dupa 6 luni era mai bine, dupa 1 an era binisor, iar cam la 2 ani era pe o linie de plutire. Dupa 3 ani a inceput sa renunte usor la medicatie.

Iar prietenul mi-a povestit ca fara ajutorul sfintilor ar fi fost cumplit.


9. Nu va jucati cu depresia si cu nici o boala.
Dumnezeu a lasat doctorii pentru un scop clar.
Dumnezeu te ajuta, atunci cand alergi dupa ajutor. Roaga-te, dar du-te la medic.

Dumnezeu intervine in chip minunat, atunci cand la oameni nu este solutie de vindecare. Dar adevarul asta tot numai Dumnezeu il stie, asa ca in toate cazurile este bine sa zicem: "Doamne ajuta-ma", dar sa te duci la doctor.

Chiar si sfintii trimit pe oameni la doctori pentru operatii.
Dumnezeu nu se supara cand cautam ajutor; Doamne iarta-ma, dar ma indoiesc ca Dumnezeu pedepseste pe cineva care cauta sa se vindece.


Si sa ma iertati pentru postul lung.

Mda, ai dreptate, insa vin si te intreb: oare TOT poporul e de vina pt politica din sanatate?Ce pot face oamenii de rand pentru a schimba ceva?
E trista realitatea romaneasca...Daca iesi cu masina pe centura intalnesti o groaza de femei , "papusi" de carpa in rol de prostituate, dintre care unele , culmea, cu facultate. Multe sunt moldovence de peste Prut. Chestia e ca am vazut politai vorbind si glumind cu ele, cerandu-le o tigara...
Apoi am vazut bebelus dat la gunoi de o fatuca de numai 15 ani(cine e de vina?)...
Am vazut si notar care a preluat dosarul cuiva dar si pe cel al altei persoane care avea interese contrare primeia...
Am vazut cum a stat cu mortul in casa 5 zile cineva pt nu avea loc de veci si pt cei de la morga nu au voiau sa il preia...
Si revenind la sanatate...am vazut cum o fata a murit din cauza unei banale alergii....
Deci , realitatea e trista dar ce se poate face, stimate domn?

Multumesc pentru raspuns, domnule Mihnea Dragomir!

Incerc si eu in mare parte din "tristetile" tale Ana. Ma doare cand vad copii scotocind in gunoaie, animale haituite, oameni fara adapost.Si atunci incep si ma rog si mai mult si mai tare.Chiar daca nu imi trece de tot tristetea, ma mai linistesc.Cat despre un OM, se poate gasi, trebuie doar sa inveti sa privesti in jur cu atentie. O mana ti s-a intins!

e ceva cat se poate de normal ca starile de bucurie sa alterneze cu starile de tristete, asa ca nu ai de ce sa te ingrijorezi.

Pentru cei care sufera de depresie
 

Bineinteles- nu poti fi tot timpul vesel sau tot timpul trist!

DEpresia poate avea mai multe cauze! Este bine de identificat cauza care produce aceasta stare si de inlaturat aceea cauza! Poate fi vorba de probleme de sanatate (caz in care trebuie consultat un doctor), de lipsa unui loc de munca potrivit cu aspiratiile persoanei respective, de lipsa unei persoane iubite , etc!
In cazuri extreme, este bine de consultat si un psiholog, desi la noi in Romania nu prea exista "traditia"" asta, iar unele persoane se pot simti jenate a-si expune problemele personale in fata unei persoane straine, fie chiar si psiholog!

Acest Neale Donald Walsch este un scriitor de literatura new age, nu as recomanda nimanui nimic din ceea ce a scris el.

citatul e bun totusi.

eu cred ca nici citatul nu e bun, ca pune accentul pe iubirea de sine, pe acel "tu" care "ai creat" restul.. in fond new age-ul pe asta isi cladeste spiritualitatea, pe respectul si iubirea de sine

sport, gandire pozitiva si rugaciuni si treci peste...

Gandirea pozitiva se contrazice cu rugaciunea deoarece il exclude pe Dumnezeu,se bazeaza pe increderea in fortele proprii,e o teorie,o tehnica din psihologie...personal nu cred in ea.
Eu as recomanda mersul la biserica cat mai des,muzica,o alimentatie sanatoasa,sport cum ai zis si tu,o persoana care s-o iubeasca,rugaciune,spovedanie...

DACA si numai DACA citeai postarile cu atentie, observai ce are scris Ana la semnatura, adica un citat din N.D.Walsch, de aceea i-am raspuns cu citatele respective. In plus are lucruri interesante in cartile lui acest scriitor si nu trebuie sa ne punem ochelarii de cal cand citim ceva.Daca nu e ceva ok nu mai citim si gata. Simplu!