Ai dreptate.

Atletismul=competitii de alergari,sarituri,aruncari

Mie oricum mi s-a parut de la inceput "un pic" fortat mesajul cu muschii -postul- atletismul..

Practic arte martiale si ridic greutati, in mare. Incerc de asemenea sa cresc in greutate, ceea ce face postul dificil pentru ca trebuie sa mananc mai mult decat strictul necesar.Programul (si antrenamentul) este destul de strict si complicat, greu de inteles daca nu-l practici.

Mai nou cineva care practica arte martiale se numeste atlet?

Artele martiale se refera la stilurile traditionale de lupta.Cam ce faceau ninja in evul mediu.Tu ce arte martiale practici? Sumo, de vrei sa cresti in greutate???

Nu stiu ce forma de arte martiale practici si daca mergi in competitii cu ele dar nu cred ca ar trebui sa conteze muschii atat de mult incat sa nu poti tine un post de 40 zile.

In ceea ce priveste culturismul e o alta poveste, e cumva vorba de culturism de competitie?

Crezi ca motivatia pe care o ai pentru a practica culturismul este mai important decat postul?

In ceea ce priveste alimentatia exista o multime de proteine de origine vegetala in fasole, naut, linte, soia, etc. in procente asemanatoare cu cele din carne sau chiar mai mare (soia).

Daca tii postul "ca la carte" fara ulei poti compesa eventuala lipsa de lipide cu seminte bogate in ulei (oleaginoase): nuci, alune, in, etc.

Exista chiar si concentrate proteice de soia, poate nu la fel de bune la gust ca cele pe baza de lapte si ou sau la fel de "performante", dar cum ziceam..e o chestie de motivatie la mijloc.

pai...chiar daca te antrenezi pt competitii de full contact nu se invarte totul in jurul masei nu ?....adica....in perioada postului lucreaza si tu mai mult tehnica, viteza si forta...daca iti doresti sa tii post ai timp sa pui masa dupa astea 40 de zile...plus ca sunt multe alimente cu proteine de post dar trebuie documentare

Este un mijloc de sustinere materiala (serviciu) sau o simpla pasiune personala (hobby) ?

Daca e o pasiune personala... consider ca nu aduce foloase sufletesti.
Daca este o sursa de venit, alta cale neexistand... cauta un parinte duhovnic si descopera altaturi de el calea pe care sa mergi.

Personal... privesc aproape transant "performantele" facute in domeniul "sport"... mai mult rau, decat bine.
Nu ma pronunt insa, in mod "oficial", ci las aceasta in seama celor mai incercati duhovniceste.

Eu practic inot de ceva ani multi...

Mananca multe seminte, alune (nu conteaza de care), nuci, paste, paine, fasole, linte, soia etc. Mentionez ca sunt proteine vegetale. Se absorb excelent si se face foarte bine schimbul de energii in tesuturi (as putea spune ca mai bine decat proteinele animale).

Spor la sport.

PS: Am 1,95m si 90 si ceva de kilograme... nu am avut deficit de proteine. Incearca sa mananci ce ti-am zis.

Mutumesc
 

Multumesc tuturor pentru raspunsuri! Imi dau seama ca postul nu trebuie sa interfereze cu antrenamentele si ca pot sa diminuez intensitatea lor. Nu mi-am dat seama ca proteinele nu provin numai de la animale.Nu este sursa de venit financiar pentru cine a intrebat, mai mult o activitate cu care imi ocup majoritatea timpului liber.Numai bine!

Proteina de soia:

http://www.redis.ro/Web/Product.php?ProductId=154

Un program cu care poti sa vezi continutul in proteina a diverselor alimente (daca nu stii suficienta engleza cauti traducerea din romana pe google translate)

http://www.ars.usda.gov/SP2UserFiles...arch/pcs23.exe

Continutul este afisat inclusiv pentru alimentul gatit sub diverse forme (fiert, prajit), important e sa cauti valorile pentru alimentul "raw", adica asa cum e el in stare naturala, in functie de cum il gatesti si cu ce il gatesti poti sa afli cu regula de trei simpla continutul proteic, caloric, etc. al mancarii finale.

Ajuta f. mult si pentru cei care tin o cura de slabire si vor sa isi limiteze aportul si tipul de calorii.

Unii îşi fac bucurie din mîncarea asta omenească, din creiatina din creiatol ce e plină ochi de soluţii... tot felul de soluţii, de parcă ai avea competenţa de a da lecţii...

adică copilomul ăsta mare ce se creşte, el află de la gLume că trebe câte ceva, şi imediat îi trebe şi lui... tot felul de ''fericiri''... îi insuflă gLumea, îl sugestionează... îl face să creadă aşa ca dintr-o superstiţie neluată în seamă de credulul creludaş, care din pofte îşi dă seama că-i trebe şi lui... ca un fel de morală... ca o fală... şi asta face toată ziua ca într-un coşmar, cum apare dimineaţa, e fericit că are timp şi e primăvară şi crede că va împlini ce-i trebuie lui...

trebe papa, trebe bani, trebe, trebe... trebe să mă laud şi să mă grozăvesc... trebe...

Domnul ne-a zis, nu vă faceţi din mâncare o bucurie căci prin mâncare şi femeie a căzut Adam şi cu mîncare, neascultare, desfrânare e plin iadul.

Deci nu trebuie să te umpli de viselelele nălucifariferizante ale răzbunăriilor pentru poftele şi bucuriile limbochiulhulului mâncărurilor prea alese... că o să capeţi competenţa creativirii creiatinei în creiatolul tău semeţ şi gata, ai ajuns gischan.